cibercuates, de verdad estoy en un problemon, resulta k regrese a penas d méxico hac 1 mes k operaron a mi hija mayor, subi muchisimo d peso y no contaba con k m llamarian para un trabajo y necesito estar muy presentable. M urge una buena receta casera o naturista para bajar rapido d peso se k es imposible bajar d un dia para otro pero entre mas rapido baje mejor, se los agradeceria con toda mi alma. Besos a todos.
2006-10-15 17:19:36 · 6 respuestas · pregunta de latontis 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Haz ejercicio, mantén una dieta balanceada. Nada de cheetos ni sabritas ni gorditas ni sopes ni tacos ni tortas ni nada de eso. Puras frutas, verduras y carne de preferencia hervida u horneada, si va a ser de otra manera intenta que sea con acete de oliva.
Una vez que hayas bajado de peso sigue con la dieta balanceada. El sobrepeso afecta a 2 tercios de la población en México y causa trastornos gastrointestinales y cardiovasculares.
2006-10-15 17:32:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Debes combinar una buena dieta cn una rutina de ejercicio, camina haz un poco de bici, en las mañanas come clara de huevos combianalas cn galletas de soda o saldas, a media mañana puedes comerte una manzana o algun yogurt, en el almuerzo trta de comer carnes blancas y vegetales verdes y en las noches trata de evitar los carbohidratos, come muchas proteinas. Toma mucha agua, el agua de alcachofa, o perejil son buenas para dismiuir la ansiedad y te hacen bajar muy rapido de peso! Suerte
2006-10-19 14:27:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es acelerar el metabolismo, eso se logra como te dijeron por ahí comiendo al menos cinco veces al día porciones pequeñas y haciendo mucho ejercicio cardiovascular(caminar,bicicleta, nadar,etc)pero aún así no será rápido, tienes que ser paciente.
2006-10-16 01:18:13 · answer #3 · answered by NOSTRADAMUS 4 · 0⤊ 0⤋
yo adelgance comiendo toda una gelatina de un litro de agua diaria y solo comiendo una vez al dia en la tarde como a las 3 o 4 pm y corriendo diario vueltas en una pista de carreras empece con 6 vueltas hasta que un dia llegue a hacer 29 vueltas mas de 10 kilometros.
2006-10-16 00:39:02 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bueno SAUNA lo mas seguido posible Como mucha Fibra...pa que cagues tambien mas seguido...trata de dar un almuerzo ligero y solo una buena comida con pocas carnes rojas y en la noche quisas algun ceral.
preuba por 2 semanas si no te resulta...
consulta a un nutriologo y bueno si puedes hacerlo antes tambien aslo...y bueno no te olvides de ejercitarte tambien porlomenos 3 o 4 veces por semana.
CHIDO...;-)
2006-10-16 00:29:38 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Has 5 comidas al dia cosas ligeras y sanas Frutas, verduras y no grasas
toma mucha agua y trata de hacer 30 min de caminata o bicicleta
toma te verde
suerte
2006-10-16 00:23:30 · answer #6 · answered by Ĺ@¡Ľ@ 4 · 0⤊ 0⤋