2006-10-15 13:27:50 · 10 respostas · perguntado por i!Mila!i 2 em Gravidez e Maternidade ➔ Gravidez
Além contar carneirinhos, vc pode tomar um chá de erva-doce, ou de camomila, ou de valeriana (esse é muito muito muito calmante, e vende em qualquer farámcia e nao tem contra indicações, inclusive tem vários calmantes que são feitos a base de valeriana...) mas nao tome nada sem receita ou ervas milagrosas que vc pode se complicar no futuro e ter além de uma insônia um problema de estomago sério.. entao procure se acalmar, tente fazer alguma coisa pra esquecer o motivo da sua insonia, pratique algum esporte, assista tv bem baixinho... leia um livro... todas essas coisas dão um soninhooooo... mas oque melhorou minha insônia mesmo foi começar a trbaalhar com eventos (risos)... depois disso eu passei a dormir como um anjinho de tanto cansaço... fico correndo o dia inteiro, subindo e descendo escadas, resolvendo um monte de problemas... ah, trabalhar como garçonete tb dá certo pq cansa pra caramba... ah lembrei de outra coisa que eu fazia, tomar um banho bem quentinho antes de dormir ou tomar alguma coisa quente... eu li uma reportagem uma vez que dizia que se as mãos ficassem frias ou os pés, atrapalhava o sono tb, entao quando eu sinto meus pés um pouquinho de nada frios eu já coloco meias e nas mãoes luvas, mas aí é muito difícil eu ficar com as mãos frias...
Espero tê-la ajudado...
Bjos
2006-10-15 14:03:56 · answer #1 · answered by Carla M 2 · 0⤊ 0⤋
Aproveita o tempo e vá aprender a escrever.
2006-10-17 01:27:19 · answer #2 · answered by BocaMaldita. 4 · 0⤊ 0⤋
reza .... para de tomar muito cafe, quer dizer, cafe em mim nao faz mas tanto efeito ne. Mais avalie se as coisas q andam te preocupando , tente olhar pro lado psicologico seu.
2006-10-15 16:17:41 · answer #3 · answered by MaLuQUInHa 5 · 0⤊ 0⤋
fique deitada até chegar o sono.
2006-10-15 13:58:43 · answer #4 · answered by cpkrause 2 · 0⤊ 0⤋
Dorme um pouquinho.
...
2006-10-15 13:51:47 · answer #5 · answered by Zé 7 · 0⤊ 0⤋
e triste a insonia so quem tem p/saber o que e! eu tenho esse terrivel problema!! ja tentei d tudo chas,quarto super escuro tirar todos os relogios do quarto,,sucos,,d tudo eu fiz p/resolver sem usar remedios laboratoriais,mais nao teve jeito !!! hoje em dia todas as noites tomo de 3 a 4 comprimidos...se vc jatentou varias coisas e nao deu certo.e melhor vc procurar um medico... a insonia traz muito problemas p/ a saude principalmente aumento d peso depressao dores musculares....entre outras coisas mais....... quanto mais cedo vc resolver melhor...bons sonhos!!!
2006-10-15 13:48:10 · answer #6 · answered by sarah 3 · 0⤊ 0⤋
Tipo... dorme. Provoque o seu sono até não aguentar mais, não adianta nada vc tirar cochilos durante a tarde depois reclamar de insônia a noite.
A receita é simples, não durma durante o dia, a noite só vá se deitar quando realmente estiver com sono, e nada de computador, musica ou Televisão ligados no quarto na hora de naná. O resto e fixinha é só drumí
2006-10-15 13:46:03 · answer #7 · answered by Fabio F 5 · 0⤊ 0⤋
Eu acho que você deve estudar muito, até ficar com muito sono , assim você vai escrever faço com ç !!!!!! E não com s!!!!!
2006-10-15 13:38:31 · answer #8 · answered by Euvane R 2 · 0⤊ 0⤋
Oi Mila, esse era o nome da minha gatinha e que por sinal era muito linda, bom quanto a sua pergunta, que tal suco de maracujá a noite, ou ler um bom livro até que o sono venha, e não comer coisas muito pesadas após as 8;00 horas da noite também ajuda, até mesmo ficar ouvindo músicas relaxantes bem baixinhas, bom se depois de tudo isso nada resolver, procure uma ajuda médica, as vezes um calmante fraquinho também resolve.
2006-10-15 13:35:23 · answer #9 · answered by belinha 2 · 0⤊ 0⤋
Dorme nennê.
2006-10-15 13:31:25 · answer #10 · answered by Dok 1 2 · 0⤊ 0⤋