Galera... to com meu corpinho quase em forma...... DE OVOOOO!!!!
É sério.... to querendo fazer alguma coisa urgente pra mudar isso... mas não quero ficar bombado, apena quero ficar com o corpo definido, magro, de forma que qulquer roupa que eu colocar fique legal... Pq eu acho que por mais que o corpo musculoso seja legal, não é qualquer roupa que fica legal... e no meu caso, quero apenas ficar definido.... portanto....
.... qual o melhor exercício que eu devo procurar?
Seria a musculação??? Seria o Body Pump??? Ginástica???
O que vcs acham, amigos? E pq???
Abraços.... e boa sorte nos 10 PONTOS!!!
2006-10-15 12:51:27 · 4 respostas · perguntado por Katzsteiggen 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Ola,
Amigo para queimar calorias e definir musculos como eu estou fazendo tambem agora:
musculacao 2 vezes na semana e 3 vezes na semana somente aerobico sendo que essas duas vezes ue faco a musculacao faco trabalho completo braco, peito, costas e pernas.
Tenho meu treinador sempre me orientando e funciona mesmo.
Entao aconselho vc procurar um treinador e conversar o que vc deseja e ele vai te ajudar.
Abracos................
2006-10-15 18:30:20 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para você perde peso, faça exercícios aeróbios, como body jump, body combat. E para ajudar a definir o body pump é a ótima escolha.
E por que não escolher a musculação né?
Bom, a musculação não defini, aumenta a massa muscular. É lógico que com o body pump também irá aumentar a massa muscular, mas não como a musculação aumenta. No body pump aumenta pouco e defini muito; na musculação, aumenta muito e defini pouco.
Espero que tenha tenha entendido e que tenha ajudado.
Beijinhos
2006-10-15 20:34:07 · answer #2 · answered by Soraia 2 · 0⤊ 0⤋
Olha vai mtu da alimentação tbm néh
tuduh ajudá
vc deve evitar muito essas
coisas ki teim mtas calorias
maes são irresístiveis!!!!
tipo qui vai numa academia que tenha um pacote com a musculação i alguns exercícios de aeróbica ki aê ao mesmo tempo ki vc vai emagrecenuh vc ja vai mantenuh tuduh nu lugar sem fika akelas koisa molenga orrível
uns dus exercícios qui emagrecih mtu tbm é a aula di JUMP i di Bod Kombat ci tiver na academia qui vc ci inscreve é uma boua.
2006-10-15 20:05:28 · answer #3 · answered by mimizinha 2 · 0⤊ 0⤋
infelismente a melhor coisa a ser feita a dieta com certeza
2006-10-15 19:55:13 · answer #4 · answered by enerdc 4 · 0⤊ 0⤋