Ich bin 1,60m groß und wiege 58 kg!Vor 3 jahren hatte ich 107 kg!
Ich habe mit Sport abgenommen und den Bauch straff gehabt aber jetzt habe ich durch den job keine Zeit mehr groß Sport zu machen!
Mein Bauchumfang ist wieder auf 78cm!
2006-10-15 06:38:10 · 8 antworten · gefragt von Itschi 3 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Erst mal RESPEKT für die 49 verlorenen, aber beim Rest kann ich nur sagen: Trinken, Bewegung und viel Salat und überhaupt gesund und kalorienarm essen
2006-10-15 06:49:27 · answer #1 · answered by ni-ju 2 · 2⤊ 0⤋
man kann auch sport im kleinen zu hause machen.
sit- ups oder einige callanetics-übungen in schöner regelmäßigkeit zu hause durchgezogen, helfen dir bestimmt dabei!!!
viel erfolg!
2006-10-15 06:50:34 · answer #2 · answered by ellen.bundy 3 · 1⤊ 0⤋
Na und es passt! Hauptsache du fühlst dich wohl in deinem Haut. Oft sind etw. pummeligere leute viel lustiger und großzügiger als die "Bügel".
Oder Es gibt Feinschmecker für jedes Essen.
Kopf hoch! Selbstwertgefühl hoch und du wirst glücklich!
2006-10-15 10:10:36 · answer #3 · answered by Leony 7 · 0⤊ 0⤋
Da hilft leider nur Sport oder eine Schöheits OP....Zur OP würde ich aber ehrlich gesagt nicht Raten(hat ein gewisses Risiko).........Mache Sport zu Hause,jeden Tag eine halbe Stunde,dauert ein wenig aber der Erfolg bleibt bestimmt nicht aus.
2006-10-15 07:20:00 · answer #4 · answered by zecke 5 · 0⤊ 0⤋
Ich habe gelesen zu viel Bauchfett kommt von zu vielen Kohlenhydraten man nennt das auch Zuckerbauch. Also vielleicht hilft Dir eine Low Carb Diät (aber keine No Carb Diät das wäre zu ungesund da der Körper Kohlenhydrate braucht um richtig zu arbeiten) Vielleicht erkundigst Du Dich mal. Doch ganz ohne Bewegung geht es sicher nicht. Das Fett muss ja auch verbrannt werden. Wünsche Dir viel Durchhaltevermögen. Du hast das ja schon mal super hin gekriegt.
2006-10-15 07:05:06 · answer #5 · answered by Sternchen 5 · 0⤊ 0⤋
jeden tag 50 bauchübungen machen mit pausen (2min)
2006-10-15 06:49:06 · answer #6 · answered by Sally 3 · 0⤊ 0⤋
Jeder hat einen Bauch, sonst hält der obere Körperteil nicht....
2006-10-15 06:42:27 · answer #7 · answered by Anonymous · 2⤊ 2⤋
es geht leider nur mit sport und einer gesunden ernährung alles andere bringt nichts
2006-10-15 06:41:19 · answer #8 · answered by Klotzhufenimperator 2 · 0⤊ 0⤋