yo como como un cerdo, para el mediodia me como yo solo una fuente de lasagna para 4 personas, meriendo un monton de porquerias con mucha azucar y grasas y en la cena me puedo comer un plato de 5 milanesas con pure y papas al horno yo solito y despues de la cena patatas fritas, frutos secos..
y sin enbargo NO ENGORDO!!!
no se si sera suerte o eske estoy enbrujao, en fin...
mido 1.70 y peso poco mas de 50kg
nose que hacer para engordar, si alguien me ayuda le doy mil gracias y 10 puntos
un saludo
2006-10-15 03:20:59 · 35 respuestas · pregunta de noel_15_15 1 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Ve al endocrino no sea q tengas una hiperfuncion del tiroides, q es q trabaja muy rapido y no deja q se acumulen las grasas. tambien hay otras enfermedades como la diabetes y la intolerancia al gluten q pueden ser asintomaticas, pero como consecuencia de ellas se puede adelgazar en exceso.
para engordar toma una ddieta muy rica en hidratos de carbono, dulces y proteinas. una tableta de chocolate cada dia antes de dormir (si puede ser tumbado ya), echate la siesta siempre q puedas; pero primero descarta alguna enfermedad. y si estas sano y no engordas, lo importante es estar bien
2006-10-15 03:27:47 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
principalmente te felicito!! porq comes y no engordas..
CLAVES PARA ENGORDAR
Mientras millones de personas están a dieta, otras miles sueñan con ganar unos kilos. Para estos últimos subirse a la báscula también es su suplicio. Además de una dieta para engordar es importante conocer qué hábitos ayudan a incrementar el peso.
Existen numerosas dietas y ejercicios que permiten la reducción del peso, pero también las hay orientadas al efecto contrario: engordar. Se trata de regímenes más complejos, pero cuyo seguimiento para la consecución de sus objetivos es igual de importante.
A pesar de esto, no es la alimentación lo único que influye en la capacidad de coger peso. Factores como el ejercicio, el estrés o la propia predisposición del organismo son esenciales.
Cinco comidas
Lo más importante es seguir una dieta muy estricta dividida en 5 comidas diarias: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Algunos incluso incluyen una sexta comida, antes de acostarse, a base de líquidos.
Picoteo calórico
También es recomendable la ingestión entre horas de frutos secos y zumos de todo tipo, que tienen un aporte calórico muy elevado.
Control de calorías
La cantidad de calorías mínima debe ser de unas 2.000 a 2.300 calorías al día, aunque dependiendo de la rapidez con la que se quiera subir peso estos parámetros pueden aumentar hasta las 2.500 calorías. Esto es mucho teniendo en cuenta que el consumo medio de calorías al día, recomendada por los médicos y dietistas, es de aproximadamente 1.800 calorías/día.
Agua en abundacia
El agua es otra de las claves de estas dietas y su presencia debe ser constante a lo largo de toda la jornada. Se recomienda que al menos se ingieran 2-3 litros de agua diarios, con el fin de suavizar en el estómago el fuerte efecto que la ingestión constante de grasas puede producir.
Alimentos que abren el apetito
Dentro de las dietas para engordar hay que priorizar aquellos alimentos que abren el apetito como pueden ser la nata, la mantequilla o las harinas de trigo, además del azúcar. El pan también es base fundamental dentro de las comidas, siendo bueno el consumo de al menos 200 gramos al día.
Ricas calorías
Los alimentos más ricos en calorías son las patatas, arroces, cereales, salsas y sopas. También se puede incluir en este grupo las legumbres y los pescados ahumados. Entre las salsas más usadas está la mayonesa que usa para acompañar todo tipo de carnes y pescados, eso sí, siempre rebozados. Estas mismas carnes pueden ir con salsas espesas.
Frutas y verduras
Aunque no sirven para ganar peso, no hay que olvidar incluir las verduras y frutas entre los alimentos a consumir ya que sirven como estabilizadores dentro de cualquier tipo de dieta, ya sea para engordar o para adelgazar. Lo más conveniente es aderezarlos con aceite de oliva, nunca de girasol, y en ocasiones de soja.
Suplementos dietéticos
Los complementos para las comidas son esenciales, sobre todo para aquellos que realizan un ejercicio físico. Su uso adecuado puede ser beneficioso, siempre que sea recetado por un especialista. Sirven para reforzar las dietas y, en su caso, para generar músculo.
Algunos de estos suplementos más eficaces son las proteínas en polvo la creatina monohidratada y las bebidas energéticas. En ningún caso los anabolizantes deben ser usados para aumentar peso, ni músculo, ya que pueden provocar problemas cardíacos.
2006-10-15 03:26:34 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
pero que horror; porque quieres hacer esooooo??? porque no te dedicas a hacer ejercicios en lugar de echar tanta tonteria a tu pobre cuerpo? Pero haz pedido ayuda y te la voy a dar: mira la pelicula Super engordame!!! del asco que te va a dar vas a desehechar la idea.
2006-10-15 07:35:12 · answer #3 · answered by pattyfurst 5 · 0⤊ 0⤋
te aconsejo comer 20 mil hamburguesas,15 tortas de chocolate y 30 pizzas,si no engordas es porque tu organismo tiene algo,mejor consulta un medico.
2006-10-15 06:24:14 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hola. Mejor ve al medico. No puedo aconsejarte algo.... Es tu organismo.... tal vez tengas unos problemas... y debas engordar... Cuídate.
2006-10-15 05:39:16 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo te doy 1000 puntos si me dices como adelgazar , peso 115
2006-10-15 05:03:05 · answer #6 · answered by torrente200 1 · 0⤊ 0⤋
fuma mariguana ... y la descargas con una taza de espagetis con carne molida queso parmesano chocolate en polvo mani y papas fritas (todo ligado)trata de hacerlo unas 4 o 5 veces al dia.... mariguana y mas nada... yo mido 1.98 y peso casi 135 kg a punta de mariguana... "QUIERES ENGORDAR... FUMA MARIGUANA"
2006-10-15 04:29:23 · answer #7 · answered by luis m 1 · 0⤊ 0⤋
Acompañalo todo de cerveza! por lo menos se te hará una tripita..
2006-10-15 03:45:12 · answer #8 · answered by kaputxetavermella 3 · 0⤊ 0⤋
Yo tengo el mismo problema que tu, pero la solución no es comer hasta estallar. En primer lugar, tanta ansiedad no hará que consigas lo que quieres, así que lo mejor es relajarte e ir a un médico para que vea cual es la razón que no permite que subas de peso, por ejemplo un problema en la glándula tiroidea (ese es mi problema), él te ayudará a solucionarlo y te dará indicaciones de una buena alimentación, ya que comer como loco te puede perjudicar.
Cuídate y no te desesperes!!
2006-10-15 03:38:08 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo era as hasta que me heche novia, ahora tengo una barriguita que si sigo asi no s me va a ver la p..a, jajajja
es broma
pero si que tuve una temporada que no engordaba ni comiendome una vaca
mejor ve al medico, tal vez tengas anemia o algun problema hormonal. o quizas solo sean nervios, y todod sea psicologico
2006-10-15 03:33:37 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si es verdad que comes todo eso, deberias pesar mas de 100 kilos
2006-10-15 03:31:53 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋