Claro que com uma dieta razoavel
Mas alguém tem alguma dica ai que realmente funcione?
2006-10-15 03:06:05 · 26 respostas · perguntado por saracaroline0301 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Eu parei de jantar.Só pão diet à noite e caminha bastante..Por favor esta receita funcionou para mim,porem procure um medico da area é o mais correto.Não existe receitas milagrosas.
Vão te dar um monte que não funcionam e só enchem os bolsos de quem as escreveu.
2006-10-15 03:10:26 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Exitem diversas "categorias" de medicamentos e/ou alimentos funcionais e/ou hábitos para emegrecer. Sobre medicamentos:
Tem os "Fat Burners" (L Carnitina, CLA entre outros) que aceleram o metabolismo = O equivalente a isso em alimentos funcionais seriam os temperos, como a pimenta e os alimentos com cafeina. Em hábitos, a atividade física regular, principalmente aeróbia.
Tem os que impedem que a gordura seja absorvida ou no estômago (quitosana) ou no intestino (orsilat - xenical). Em alimentos seria mais ou menos o papel das fibras e dos pró bióticos do iogurte (não que impessam a absorção mais regularizam o intestino) ... Em hábitos, só o fato de ingerir menos gordura.
Tem também os medicamentos que são inibidores de apetite, agem no sistema nervoso central, basicamente. Antigamente só eram as anfetaminas. Hoje existe a Sibutramina* que tem menos efeitos colaterais e a Hoddia, uma substância derivada de um cacto que diminuiu o "craving" (desejo incontrolável) por doces. As medidas para inibir apetite tanto em alimentos quanto em atitudes são muitas!!! Alguns exemplos:
-Comer um porção pequena de proteina meia hora antes da refeição principal (funciona!!!) isto libera uma ensima no intestino chamada PPY que manda ao cérebro a informação que o processo de alimentação já começou. Então dentro de um tempo, o organismo entende que já foi saciado.
- Quando estiver com fome, pare e pense se é fome mesmo. As vezes pode ser cansaço, sede ou ansiedade.
- Para ansiedade há diversas formas de relaxamento, chás calmantes... etc...
Espero ajudar.
Bjs!
2006-10-15 13:47:54 · answer #2 · answered by Leticia 6 · 2⤊ 0⤋
Existe um grupo de auto-ajuda chamado "comedores compulsivos anônimos", não é um clube de dietas, não cobra taxas ou mensalidades, não oferece medicamentos, mas é possível emagrecer seguindo o seu próprio ritmo de vida, suas condições financeiras e estrutura (come em restaurante, não pode comprar tudo diet, tem diabetes ou pressão alta, etc), você aprende a se amar mais, melhora a auto-estima e isso ajuda a emagrecer sem sofrimento.
2006-10-17 12:18:37 · answer #3 · answered by Patricia 3 · 1⤊ 0⤋
Como profissional de Ed. Física, posso afirmar que remédios para emagrecer são extremamente prejudiciais à saúde. Não importa o princípio, sejam os "TERMOGÊNICOS" ou até mesmo os que contém "EFEDRINA". O risco que você corre, fazendo o uso de remédios como esses, não vale o resultado atingido. A minha recomendação é que você pratique atividade física regularmente e tenha uma boa educação alimentar. Para o caso de a sua obesidade ser mórbida, a qual trás sérios riscos à saúde, os hospitais em São Paulo oferecem a cirurgia de redução do estômago bem como aquela onde se coloca um anel no estômago, que também reduz o apetite. Isso é bem mais saudável que os remédios.
Ps. Quando a pessoa pára de tomar remédio a gordura volta e o efeito "SANFONA" é pior que permanecer obesa. Isso não acontece com os praticantes de atividade física.
Ps2. Não existe mágica, utilize os métodos corretos e será muito feliz com os resultados.
(por Fábio Ferro) 15/10/2006
2006-10-15 10:32:02 · answer #4 · answered by Fábio F 2 · 1⤊ 0⤋
O melhor remedio é vc procurar um bom medico.
2006-10-15 10:08:03 · answer #5 · answered by www.mmm 4 · 1⤊ 0⤋
Saracarol, já fiz várias loucuras para emagrecer a base de remédios, fui uma pessoa obesa durante 15 anos, cheguei a pesar 132kg. hoje estou pesando 72kg. mas não foi com uso de remédios e sim com a redução de estômago e uma educação alimentar através de uma nutricionista. Portanto lhe digo como amiga, usei vários remédios e até emagreci,mas quando eles acabavam eu engordava novamente. Procure uma nutricionista.
2006-10-16 14:37:05 · answer #6 · answered by dudi 1 · 0⤊ 0⤋
Olha eu tirei a janta e em menos de 1mes ja perdi 4kilos tô fazendo caminhada e reduzi a quantidade de comida no almoço e o lanche da tarde foço as 6 ou 7 horas dai não tenho fome no jantar.Coma bastante fibras solta o intestino boa sorte bjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
2006-10-15 17:57:26 · answer #7 · answered by raquel q 3 · 0⤊ 0⤋
Não comer!
2006-10-15 16:49:03 · answer #8 · answered by FaFá 2 · 0⤊ 0⤋
Procurar uma academia de ginástica bem conceituada que possua apoio nutricional!
2006-10-15 16:44:29 · answer #9 · answered by Evelyn 1 · 0⤊ 0⤋
Tenho uma que é tiro e queda:BOCA FECHADA e MALHAÇÃO DIÁRIA!!!!!
Pode experimentar que os resultados serão fabulosos!
2006-10-15 13:38:03 · answer #10 · answered by Lara 2 · 0⤊ 0⤋