2006-10-15 02:57:50 · 13 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Ir a um forró duas vezes por semana. Se não der pelo menos uma vez. Além de divertido vais perder essa gordurinha num instante. È sério. Experimente
2006-10-15 03:09:17 · answer #1 · answered by c_bartoloni 2 · 0⤊ 0⤋
Se você estiver fora do peso, ou seja "gordinha", faça exercícios aeróbicos (corrida, caminhada, andar de bicicleta, pular corda, subir escadas, etc) e uma dieta hipocalórica (verduras, legumes, cereais integrais, carnes magras, laticíneos desnatados, etc.) para perder peso. Mas se você somente quer perder as "gordurinhas da cintura", somente exercícios abdominais não vão resolver, pois os exercícios localizados definem e fortalecem a musculatura ( neste caso a abdominal), mas não "queimam" gordura! Para a "retirada" da gordura localizada existem a lipoaspiração, a massoterapia (massagens), a drenagem linfática, etc.)
2006-10-15 15:24:24 · answer #2 · answered by Jaciara 4 · 0⤊ 0⤋
Caso tenha dinheiro uma LIPOSINHA é recomendada,mas se o bolso tá vazio VAMOS MALHAR!!!!!!!
2006-10-15 13:33:57 · answer #3 · answered by Lara 2 · 0⤊ 0⤋
Muito bem! faça uma adequação alimentar,exercícios localizados e exercícios aeróbeos no mínimo 3 vezes por semana, lembre-se não existe milagres estas são as dicas bjusssssssssssss
2006-10-15 11:38:41 · answer #4 · answered by Fireworker 3 · 0⤊ 0⤋
Uma consulta com endocrinologista seria o primeiro passo, e seguir a diéta o segundo .Desejo-lhe boa sorte.
2006-10-15 10:22:57 · answer #5 · answered by jotaceeme 3 · 0⤊ 0⤋
Começa fechando a boca,
depois parte pruma lipo!
2006-10-15 10:10:01 · answer #6 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
corrida e abdominal.
2006-10-15 10:09:29 · answer #7 · answered by vitor c 3 · 0⤊ 0⤋
É só fazer um abidominal bastante fossado,mais pra isso vc tem que ter coragem,por que doi muito em alguns minutos depois.
2006-10-15 10:08:53 · answer #8 · answered by RUBENS F 1 · 0⤊ 0⤋
2 opções:
1 exercicio
2 drenagem
vc q escolhe!
2006-10-15 10:08:26 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
faça a dieta da sopa
2006-10-15 10:03:19 · answer #10 · answered by webmaster_vga 3 · 0⤊ 0⤋