Preciso de uma dieta que libere algum alimento que diminua a ansiedade e não engorde, socorro....
2006-10-14 09:38:35 · 13 respostas · perguntado por Andrea S 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Olhe coma mais na base de verduras ,saladas ,cozidos , grelhados , evite os doces ,,os fritos ,os salgados ,,olhe quando você sentir fome beba coca cola laigt ,..pode beber a quantidade que tiver vontade ,vai sentir-se cheia ,.....Mas por favor controle esse apetite ,..não se deixe ficar em casa ,faça bastantes caminhadas ,ande a pé pelo menos 1 hora por dia ,...outra sugestão quando sentir fome ,.. coma um pepino ,...saltei delicias do mar em azeite e alho e coma mesmo na hora do lanche pois tudo isso tem muito poucas calorias ,........E agora vai uma piadinha para ajudar ««««se esta desempregada tem mesmo e que comer pouco ou tem alguem a ganhar para si ao preço que a vida esta estar desempregada ja e um bom principio para começar a fazer dieta ------BOA SORTE
2006-10-14 09:57:23 · answer #1 · answered by AMIFATINHA58 3 · 0⤊ 0⤋
Pare de comer...
2006-10-18 07:45:24 · answer #2 · answered by gustavovcoelho 1 · 0⤊ 0⤋
Coma mais as verduras,legumes,frutas...refrigerantes nem pensar,coca-cola vai te fazer um mal danado no estomago fora a osteoporose no futuro acaba com a calcificação dos ossos...o problema do regime é que a pessoa quer continuar a comer na mesma quantidade que está acostumada...td vai depender de vc e não do regime.Tranque sua boca ,o corpo não necessita de comida fora dos horários estipulados,isso é gula....ah doces e chocolates nem pensar ,apenas nos tornam mais ansiosos...bj
2006-10-14 13:47:55 · answer #3 · answered by LUCIANA 2 · 0⤊ 0⤋
Existe está que é ótima... Minha colega fez está dieta e perdeu 17 kilos em 3 meses e meio!
No café da manhã: 1 copo leite desnatado ou iogurte, pode comer 3 bolachas salgadas e 1 fruta(maça ou banana)
No almoço: 1 Porção de arroz, salada a vontade e 1 bife grelhado (é melhor ainda se for frango ou peixe, pois contém menas calorias)
Á tarde: 1 fruta ou 1 porção de mingau de aveia.
Jantar: 1 prato de sopa de legumes ou pão de centeio e para acompanhar leite desnatado ou iogurte.
Vale a pena conferir! Perde peso mesmo e o melhor sem passar fome.... Espero ter ajudado!
2006-10-14 13:40:25 · answer #4 · answered by vikynha 2 · 0⤊ 0⤋
Coloque na sua geladeira legumes (cozidos e crus) e frutas.
Quando der fome, avance numa cenoura, ou chuchu ou maçã.
Nenhuma dieta vai resolver seu problema, só outro emprego.
Caminhe todos os dias quando acordar.
Assim vc diminui o apetite.
Mas nada q vc fizer agora vai fazer vc ficar menos ansiosa, tenha em mente que se ficar gorda, a possibilidade de encontrar um bom emprego é menor. Cada quilo ganho é menos 2% de possibilidade de conseguir um emprego.
Tenha calma...
2006-10-14 12:17:12 · answer #5 · answered by Pat Motinha 2 · 0⤊ 0⤋
Não se preocupe. Qdo as coisas apertarem, vc vai perder o q comeu...
2006-10-14 12:11:08 · answer #6 · answered by Naninha 2 · 0⤊ 0⤋
O primeiro passo para evitar o aumento de peso é iniciar imediatamente uma atividade física: caminhada, dança, musculação, etc., evitar ociosidade, evitar comer fora do horário e em qrande quantidade. Deve-se comer em pequenas quantidades, mesmo que coma mais vezes. Procure ter uma alimentação saudável como: verduras, frutas, carnes grelhadas, sopas, e você pode até comer de tudo, porém em pouca quantidade e nas horas certas. Para finalizar, procure um trabalho urgente! Assim, não terá muito tempo livre para fazer o que não deve. Atenção: nunca inicie uma atividade física sem consultar um médico ou educador físico antes, para verificar suas condições físicas e sempre faça um alongamento antes e depois de cada sessão de atividade física. Assim evitará muitos problemas de sáude.
2006-10-14 10:50:25 · answer #7 · answered by leninha 1 · 0⤊ 0⤋
A primeira coisa é manter a calma. Faça exercícios regulares como caminhada e mantenha uma alimentação equilibrada. Faça cinco pequenas refeições por dia. Evite doces e massas, e coma alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e fibras, como verduras, legumes e frutas. Não se desespere porque isso não leva a nada. Continue batalhando e se valorizando. Auto-estima lá em cima é o melhor remédio para uma vida saudável.
2006-10-14 10:47:44 · answer #8 · answered by Gil RJ 5 · 0⤊ 0⤋
vai em algum nuctricionista . e ele ti indica oq eh melhor
=]
2006-10-14 10:45:55 · answer #9 · answered by MaYa . 2 · 0⤊ 0⤋
Faça a dieta do limão:
1. Pegue uma lima bem grande;
2. Esfregue na barriga com movimentos enérgicos;
3. Em uma semana ficarás uma gatinha. Beijos!
2006-10-14 09:51:14 · answer #10 · answered by hawk34navy 2 · 0⤊ 0⤋