2006-10-13 21:46:40 · 6 respostas · perguntado por FLORIPA 3 em Saúde ➔ Medicina Alternativa
As respostas acima procedem.
Banho de contraste é ótimo!
Coloque duas bacias grande, uma com água bem quente (tipo de chuveiro "pelando" sabe?) e na outra água gelada com algumas pedrinhas de gelo (para o frio permanecer até o final da terapia)
A forma mais recomendada é assim:
1' na água quente
1' na água fria
2' na água quente
1' na água fria
3' na água quente
1' na água fria
4' na água quente
1' na água fria
5' na água quente
1' na água fria
Note que o tempo da água fria não aumenta, não é necessário pois a ação é mais rápida.
Depois disso, deite com as pernas elevadas até 45º.
NOTA IMPORTANTE: Observe se não há EDEMA (um inchaço mais visível, mais restrito, que quando aperta fica o sinal do dedo sabe?) em baixo do ossinho da parte de dentro do pé. (Edema maleolar que chama) Isto pode denotar problemas circulatórios/cardíacos mais sérios. Aí o ideal é você ir no médico, ver se sua pressão está de acordo, essas coisas!
Espero ajudar.
Bjs!
2006-10-14 00:04:15 · answer #1 · answered by Leticia 6 · 5⤊ 0⤋
COMPRESSA FRIA ALTERNADA COM COMPRESSA QUENTE.
USE DOIS BALDES DE ÁGUA UM COM ÁGUA NATURAL E OUTRO COM ÁGUA QUENTE O SUFICIENTE PARA AGUENTAR MERGULHAR O PÉ TODO.
DEPOIS DE FAZER ISSO DEVE FICAR DEITADO POR UMA HORA COM O PÉ ELEVADO (DEITADO NUMA CAMA COM O PÉ APOIADO NUMA REDE) E SÓ DEPOIS DE UMA HORA SAIR DESSA POSIÇÃO.
SE PUDER FAZER ISSO UMAS TRÊS VEZES AO DIA, EM TRÊS DIAS ESTARÁ BOM.
2006-10-13 22:16:47 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
No verão os pés podem ficar inchados. Melhore a circulação sangüínea alternando banhos de água quente (cuidado para não ficar quente demais) com banhos de água fria e procure deitar-se com as pernas um pouco acima do nível da cabeça, durante 15 minutos por dia pelo menos.
Colocar os pés em uma bacia de água ligeiramente morna, acrescida de sal grosso também é ótimo para tirar o inchaço e a sensação de cansaço das pernas.
2006-10-13 22:04:54 · answer #3 · answered by Lene 4 · 1⤊ 0⤋
deixar as pernas bem alta.isso pode ser a má circução
depois de um tempo com ou sem melhora eh bom procurar um médico
2006-10-14 05:47:46 · answer #4 · answered by cris_cayres 1 · 0⤊ 0⤋
Castanha da Índia feito em farmácia de manipulação. Esses que vende por aí pode não ter nadinha de castanha da índia dentro das cápsulas.
2006-10-14 03:52:07 · answer #5 · answered by mmonix45 1 · 0⤊ 0⤋
Pra de beber
2006-10-13 22:07:12 · answer #6 · answered by paola c 2 · 0⤊ 5⤋