2006-10-13 10:00:55 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Si, de momento te hacen bajar porque el cuerpo al recibir un exceso de hidratos de carbono se deshace de los que ya tiene PERO ESTO ES PELIGROSO, porque los niveles de colesterol en la sangre se elvan mucho y el organismo se descompensa. Yo conozco a varias oersonas que han hecho esas dietas hay por ahì una clìnica que las ofrece y todas ellas han tenido problemas de salud serios y ademàs, despuès del bajòn inicial, subieron màs que antes. Lo mejor para controlar el exeso de peso es una dieta equilibrada. Saludos y cuìdate.
2006-10-13 10:05:43 · answer #1 · answered by πPiηu§hhΨ 7 · 0⤊ 0⤋
tengo entendido que no. para que una dieta adelgace debe ser una dieta equilibrada, lo que quiere decir comer de todo en su justa medida (evitando los atracones de grasas, de comida basura, de fritos,etc) y acompañarla de ejercicio aunque sea caminar o subir y bajar las escaleras de tu casa.
2006-10-14 06:34:16 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
todas las dietas son altas en carbohidratos y para cuando se da una dieta de reduccion se suprimen los carbohidratos simples, aunque la dieta sigue siendo alta en carbihidratos. y se disminuyen las grasas.
2006-10-13 17:23:43 · answer #3 · answered by BB2001 2 · 0⤊ 0⤋
Haz caso de lo que te dice Guillermo. Yo práctico deporte, concretamente bicicleta de montaña a un nivel muy exigente y hago dieta de carbohidratos dos o tres veces al año durante un mes antes de carreras y me va muy bien. Compenso el bajón en azucar con fruta y no paso nunca hambre.
Saludos
2006-10-13 17:23:31 · answer #4 · answered by caris1967 5 · 0⤊ 0⤋
Los carbohidratos se almacenan en el cuerpo produciendo gordura porque son energia que se guarda para despues, solo consumiendo este tipo de alimentos engordadores, sin otros nutrientes serian como bombas a la figura. Pienso que lo mejor para adelgazar es hacer ejercicio intenso dos veces al dia, 3 litros de agua al dia y evitar carbohidratos despues del almuerzo. Yo le he hecho y me pongo en linea rapido.
2006-10-13 17:18:08 · answer #5 · answered by Guillermo Antonio L 2 · 0⤊ 0⤋
sí, por ejemplo, una semana a base de arroz, futa y verdura
puede ser arroz blanco, no necesitas que sea integral
verás cómo pierdes peso... si no haces trampas, es decir, solamente eso
si le pillas el gusto, te recomiendo que mientras tratas de adelgazar con esa dieta, un día a la semana comas de todo... sin pasarte
cuando estés en el peso sano, seguramente sabrás comer de todo con moderación
ah... en " de todo " no entra el azúcar blanco... y si puedes, tampoco del integral, por muy bueno que sea... excepto un poco ese día semanal de desmelenamiento moderado
2006-10-13 17:09:25 · answer #6 · answered by pepithox 6 · 0⤊ 0⤋
Si, cuando quieras engordar, si queres adelgazar o mantenerte en un peso adecuado, no!
2006-10-13 17:06:53 · answer #7 · answered by Nefertiti 3 · 0⤊ 0⤋