Kann man Abnehmen wenn man viel wasser trinkt, und 3 mal am tag ausreichend isst?
2006-10-13 09:45:37 · 15 antworten · gefragt von che 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Wasser hilft schlank werden: Wissenschaftler der Berliner Universitätsklinik Charite haben nachgewiesen: Wasser macht schlank, weil es den Stoffwechsel ankurbelt. Der Konsum von täglich zwei Liter Wasser kann den Energieumsatz auch bei Obergewichtigen um bis zu 100 Kilokalorien erhöhen. Hochgerechnet auf ein Jahr könnten dadurch etwa 36 500 Kilokalorien verbraucht werden, was in etwa einer Menge von 5 Kilogramm Fettgewebe entspricht. Darüber hinaus kann ausreichender Wassergenuss auch Hungergefühlen vorbeugen
2006-10-13 09:53:14 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
3 mal am Tag essen ist zu wenig für den Stoffwechsel. Baue lieber Zwischenmahlzeiten (Obst oder Gemüse) ein und trinke mindestens 2 Liter. Verzichte auch nicht auf mindestens 2 teelöffel planzliches Fett. Denn ohne Fett bekommt man sein Fett nicht weg.
2006-10-13 16:51:13 · answer #2 · answered by naddlde 1 · 2⤊ 0⤋
So hab ich das ein Jahr lang gemacht und war damit sehr erfolgreich. Viel trinken ist sowieso gesund 2-3 Liter am Tag solltens schon sein. Und wenn der Magen voll ist, bekommt man auch nicht so schnell Hunger.
2006-10-13 16:50:08 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
3 Mal am Tag alle Nahrungsgruppen vertreten super ....
durchhalten ......
und zwei Zwischenmahlzeiten einhalten !!!
Kleiner Tipp :
Der Urin ist er hellgelb bis fast weiß
so trinkste ausreichend am Tag !
gelb / dunkelgelb .......mehr trinken
2006-10-13 16:50:01 · answer #4 · answered by banakha786 3 · 2⤊ 0⤋
Wasser zu trinken unterstüzt den Körper beim Abnehmen. Wenn man nihct genügend trinkt, funktioniert das mit dem Gewichtsverlust nicht so gut mit ausreichender Flüssigkeit. Abgesehen davon, ist ja bekannt das wenn man meint man hätte Hunger das in den häufigsten Fällen uaf fehlende Flüssigkeit zurück zuführen ist. Also fleißig mindestens 2 Liter Wasser am Tag, am besten ohne Kohlensäure.
2006-10-13 17:41:20 · answer #5 · answered by andrea T 4 · 1⤊ 0⤋
Kaltes Wasser regt den Stoffwechsel an. Ausreichend trinken solltest du in jedem Fall, aber nicht ausschliesslich. Gesundes fettarmes Essen und viel Obst, gekoppelt mit ausreichend Bewegung / Sport darf auch nicht vernachlässigt werden.
2006-10-13 16:50:54 · answer #6 · answered by Devi - No longer in touch! 7 · 1⤊ 0⤋
ja wasser trinken ist gesund und schwemmt schlacken aus
2006-10-13 16:50:31 · answer #7 · answered by sterndale72 5 · 1⤊ 0⤋
Ja, Hunger, müde und Durst ist das gleiche Gefühl......
2006-10-13 16:47:14 · answer #8 · answered by rolffine 7 · 1⤊ 0⤋
Ja, bis zu einem gewissen Grad geht das - das nennt sich "Entschlacken". Wichtig dabei ist, möglichst normales Leitungswasser zu nehmen und nur ganz wenig oder kein Mineralwasser.
Grund: Das Natrium im Mineralwasser bringt den Kalium-Natrium-Haushalt des Körpers durcheinander und verleitet den Körper dazu, Wasser zu speichern.
Zusatztrick: Vor dem Essen besonders viel trinken, das Hungergefühl ist dann weniger ausgeprägt, so dass Du auch die Portionen etwas reduzieren kannst...
2006-10-17 15:17:53 · answer #9 · answered by swissnick 7 · 0⤊ 0⤋
man kann auch eine ganze woche nur wasser trinken, das entigiftet den körper, alle gifte (kaffe, rauch, alkohol, farbstoffe, schwarztee, cola) werden total ausgeschieden und dein körper fühlt sich wieder neu geboren. zum essen sind zitrusfrüchte sehr gut (orangen, zitronen) die helfen dann doppelt so gut. ein versuch ist es wert
2006-10-15 13:52:33 · answer #10 · answered by Sally 3 · 0⤊ 0⤋