Hat hier vielleicht jemand Erfahrungen mit Heilfatsen?

Question

Ich habe seit einiger Zet das Gefühl total aufgeschwemmt und schlapp zu sein, jetzt habe ich mir so ein schlaues Buch über Heilfasten geholt! Ist diese Methode ratsam um seinen Körper einfach mal wieder "durchzuspülen" und zu entschlacken?
Und wann ist wohl der beste Zeitpunkt für so eine einwöchige Fastenkur?

Kann mir vielleicht auch jemand was zum Vormittagsfasten sagen?

Answer 1

Es schadet nicht, hilft aber auch nicht.
Entgegen dem alten Glauben, den Körper entschlacken zu müssen, schafft der Körper das schon ganz gut allein.

Aber es ist ein cooles Gefühl eine Woche ohne Essen auszukommen. Du kannst während dessen ganz normal weiter leben.

Ein paar Punkte mußt Du beachten:

Ohne ärztliche Aufsicht sollte eine Fastenkur nicht länger als 14 Tage dauern.
Den Arzt mußt Du unbedingt vorher aufsuchen wenn Du Nieren-, Leber- oder Stoffwechselprobleme hast. Das ist wichtig!!!

Zuerst mußt Du eine Darmentleerung durchführen. Das geht am besten mit einem Klistier, das Du in der Apotheke bekommst.
Frag einfach danach und nimm gleich mehrere.
Eine Darmentleerung solltest Du jeden zweiten Tag machen. Du wirst erstaunt sein, was da noch alles rauskommt.
Die Darmentleerung braucht etwa eine Stunde.
Alternativ kannst Du auch Glaubersalz versuchen. Das schmeckt ekliger, dauert länger und funktioniert nicht so gut - ist aber irrsinnig bio-dynamisch ;-)

Wenn der Darm entleert ist, solltest Du darauf achten viel zu trinken. Nicht unter drei Liter pro Tag.
Natürlich nur Wasser, Fruchttees oder Kräutertees
Stell Dir unbedingt die entsprechende Menge bereit, damit Du die Menge sicher zu Dir nimmst.
Einmal am Tag solltest Du Dir einen 1/2 Liter Gemüsebrühe gönnen. Gibt's im Reformhaus (Cenovis z.B.), damit Salze und Mineralien aufgefüllt werden.

Unbedingt notwendig ist auch erhöhte Körperhygiene. Der Körper scheidet ja vor allem gespeichertes Material aus, dass zuweilen nicht besonders gut riecht.
Um Dich und vor allem Deine Umwelt zu schonen, solltest Du Dich vor allem nach einigen Tagen mehrfach täglich gründlich waschen und Zähne putzen (!)

Dein Stoffwechsel und Deine Reaktionsfähigkeit wird ebenfalls zunehmend langsamer. Das gilt auch für alles andere. D.h. laß es ruhig angehen. Du wirst für alles mehr Zeit brauchen. Leg also Termine nicht zu knapp.
Solltest Du irgendwas arbeiten, wo eine schnelle Reaktion erforderlich ist (Auto fahren, Maschinen führen etc.), solltest Du es nicht während der Arbeitszeit machen, sondern lieber auf den Urlaub warten.

In den ersten zwei Tagen wirst Du Hunger bekommen. Wiederstehe der Versuchung eine Kleinigkeit zu essen. Das macht es nur schlimmer.
Lieber etwas trinken. Ab dem dritten Tag läßt das Hungergefühl langsam nach und verschwindet schließlich, vorausgesetzt Du entleerst den Darm regelmäßig.

Nach dem Fasten darfst Du nicht gleich losessen, sondern mußt langsam beginnen. Dein Darm ist fester Nahrung entwöhnt.
Wenn Du Dir nach einer Woche eine Currywurst reinschiebst, wirst Du zwei Dinge erreichen.
Mordsmäßige Magensschmerzen und 1A Durchfall!
Also am ersten Nachfastentag morgens einen Apfel mümmeln und mittags irgendeinen Grieß (möglichst nicht gezuckert), ebenfalls mit Obst. Abends einen Salat
Am zweiten Tag vorsichtig mit Vollkornbrot starten und dann langsam Festigkeit und Würze der Nahrung steigern.
Jetzt ist eine gute Gelegenheit die NAhrung komplett umzustellen.

Viel Erfolg!

Answer 2

Das kann viele Ursachen haben. Trinkst du mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßte Tees? Bist du mal beim Arzt gewesen und hast dir Blut abnehmen lassen? Vielleicht ist das die Schilddrüse oder ein Eisenmangel oder ähnliches.

Answer 3

Kann mich Plumtree nur anschließen! Wichtig ist auf alle Fälle eine regelmäßig Darmentleerlung (jeden 2. Tag) mit Glaubersalz oder F.X. Passage oder ähnlichem! Sehr zu empfehlen ist zusätzlich Basica, damit Dein Körper nicht zu "sauer" wird.

Aber mal abgesehen von den positiven Auswirkungen auf den Körper kann es passieren, daß auch deine Seele "entgiftet" und so mancher Konflikt Deiner Seele an die Oberfläche gespült wird. Ich empfehle Dir daher für Dein erstes mal Fasten die Teilnahme an einer Fastengruppe, wird z. B. durch Heilpraktiker angeboten. Dort bekommst Du viele gute Tips und Ratschläge und vor allem kannst Du dort aufgefangen werden, wenn Du etwas zu verarbeiten hast.

Zusammenfassend: Ist eine tolle Sache, ich mache das auch mindestens 1 x im Jahr, fange am Sonntag auch wieder damit an. Habe es u. a. durch eine Fastenkur geschafft mit dem Rauchen aufzuhören.

Fange an, halte durch, es lohnt sich!!!

Answer 4

Hi! Du solltest auf jedenfall gesundheitlich absolut auf dem Damm sein (also keine Erkältung, oder irgendwelche Infekte, Knochenbrüche oder nach OP´s).
Beginne das Heilfasten mit Glaubersalz. Das spült ordentlich.
Mach das Heilfasten nicht länger wie 8 bis 10 Tage und beginne langsam wieder mit dem essen (z.B. Suppe mit pürrierten Tomaten) und langsam "steigern".
Viel Erfolg!
Und wenn Du merkst, dass es Dir nicht gut geht dabei (Kreislauf etc.) dann höre sofort damit auf! Es hat keinen Sinn auf biegen und brechen das durchzuziehen. Du tust damit Deinem Körper nichts gutes!

Answer 5

Vorher Check beim Hausarzt machen, nicht für jeden ist Fasten geeignet. Eine Bekannte landete im Krankenhaus.........