2006-10-13 07:45:26 · 4 antworten · gefragt von Suomi 2 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
...indem man einfach gar nichts mehr tut - nicht laufen, nicht gehen, nicht rennen, kein Jogging - z.B. 1 Woche im Bett bleiben - schon ist der Wadenumfang richtig verkleinert. Ich weiß das deshalb, weil ich nach einer OP 14 Tage streng im Bett liegen mußte und hinterher hatte ich keine Waden mehr, nur noch Steckerlbeine....
Jedwede Übung baut ja Muskeln auf - und nicht ab............
Viel Spaß beim Couchpotato-Dasein
Gruß dschinghi
2006-10-13 08:05:36 · answer #1 · answered by dschinghi 4 · 0⤊ 0⤋
Hinsetzen,auf einen festen Stuhl (Küchenstuhl ),ein Gewicht auf den Schoß und nur aus dem Fußgelenk das Gewicht nach oben
drücken.
2006-10-13 14:59:47 · answer #2 · answered by Andreas H 4 · 0⤊ 0⤋
Ausdauersport - ansonsten wächst der Muskel eher durch Übungen...
2006-10-13 14:54:19 · answer #3 · answered by q.e.d. 5 · 0⤊ 0⤋
Nur, wenn die Muskulatur schrumpft.
Is alles unnatürlich, vielleicht ist deine Körperwahrnehmung zu kritisch, Männer nehmen dich möglicherweise liebevoller wahr als du dich selbst
2006-10-13 14:52:16 · answer #4 · answered by veilchen 6 · 0⤊ 0⤋