tenho 1.62 e peso 73 quilos gostaria de saber se caminhando 90 min por dia 45 min manha e 45 min tarde e mantendo uma alimentacao balanciada terei possibilidade de perder 10 quilos em 2 meses
2006-10-13 05:56:26 · 7 respostas · perguntado por drica 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
DEVE SER CAMINHADA, POIS "BALANCIADA" NÃO EXISTE... DEVERIA SER "BALANCEADA". HEHEHE.
AGORA SÉRIO: ALIMENTAÇÃO BALANCEADA É A MELHOR SAÍDA, CONJUGADA COM UMA BOA CAMINHADA.
2006-10-13 05:59:21 · answer #1 · answered by Marcelo F 1 · 0⤊ 0⤋
Não se preocupe em perder peso muito rapidamente. Pois, somente com a estabilização do seus hábitos alimentares e com a nova rotina de exercícios físicos é que realmente você manterá o emagrecimento adquirido e o esperado. Não tenha pressa em emagrecer. Mantenha uma alimentação saudável, continue com suas caminhadas, que, naturalmente você emagrecerá e, o que é melhor, não engordará mais!
2006-10-13 14:22:46 · answer #2 · answered by Jaciara 4 · 0⤊ 0⤋
Sim, mas intercale caminhadas com corridas.
2006-10-13 14:07:57 · answer #3 · answered by Indi 3 · 0⤊ 0⤋
Essa contabilidade precisa ser feita por um endocrinologista.
Procure um.
2006-10-13 13:11:48 · answer #4 · answered by Ladrão de vaca 5 · 0⤊ 0⤋
Fique com os dois! Não sei se você vai perder 10 kg em 2 meses, mas que vai emagrecer, lá isso vai! De que adianta perder peso tão rápido e pouco tempo depois engordar tudo de novo e mais um pouco? Esse efeito sanfona vai te dar estrias!
Vá com calma. Faça os dois e a cada 10 dias vá aumentando o tempo de caminhada em 15 minutos.
2006-10-13 13:03:44 · answer #5 · answered by Jacqueline 4 · 0⤊ 0⤋
Eu consegui emagrecer 3 quilos em um pouco menos de um mês, apenas com uma alimentação controlada, o importante não é comer pouco, mas várias vezes ao dia, evitar açucar e gorduras.
2006-10-13 13:03:00 · answer #6 · answered by patricia k 2 · 0⤊ 0⤋
Uma boa caminhada e sempre bom pra saude, nao so pra perder peso, mas tbm pro coraçao, eu creio se fizer caminhada todos os dias sem exeçao, e ter uma comida bem balanceada, sem gorduras, creio que vair perder 10 quilos tranquilo, espero que tenha uma boa sorte nessa tentativa de emagrecimento
2006-10-13 13:00:14 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋