2006-10-13 01:57:44 · 12 réponses · demandé par Priscilla L 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
20mn c'est le minimum.
45mn là, ca commence à devenir interessant.
2006-10-13 02:05:14 · answer #1 · answered by meleutemeleute 2 · 0⤊ 0⤋
Ton corps utilise d'abord ce qu'il y a de plus disponible: ce que tu viens de digerer. Lorsque c'est épuisé, il entamme les réserves, c'est à dire les graisses. Un jogging à jeun force donc ton corps à bruler les graisses.
2006-10-14 10:50:19 · answer #2 · answered by Béné 1 · 3⤊ 0⤋
salut, en tant que sportif, je connais bien le sujet : c'est à partir de 30 min que l'organisme puise dans les réserves de lipides et donc de graisses. Il faut donc continuer à courir aprés 30 min selon la motivation de chacun. Cependant, une alimentation équilibrée est vivement conseiller car cela ne suffit pas de courir puisque on reprend du poids en s'hydratant ou en consommant de la nouriture.
2006-10-13 09:23:15 · answer #3 · answered by baracuda 1 · 2⤊ 0⤋
au dela des 45 minutes.
2006-10-17 08:49:17 · answer #4 · answered by SHREK35 2 · 1⤊ 0⤋
A partir d'une heure tu commences à brûler les graisses de stockage
2006-10-13 13:49:20 · answer #5 · answered by clairebliss83 2 · 1⤊ 0⤋
aprés 45 mn
2006-10-13 09:40:41 · answer #6 · answered by Phil Hip 5 · 1⤊ 0⤋
AU BOUT DE 40 MN LE CORPS HUMAIN CRÉE UNE ANDROMORPHINE QUI ENVOIE DES MESSAGES CHIMIQUES ET C EST SEULEMENT A CE MOMENT LA QUE LES GRAISSES COMMENCENT A BRÛLER.
LE MEILLEUR MOMENT POUR ÉLIMINER LES GRAISSES EST LE MATIN A JEUN
2006-10-13 09:15:56 · answer #7 · answered by MILOUS 1 · 1⤊ 0⤋
Il apparaît que les cellules fonctionnent en anaérobie (en manque d'oxygène) après 30 min de course à pied.
Un ami sportif de haut niveau m'a dit que pour avoir un réel effet du jogging sur sa condition physique on doit courir au moins 40 min.
Cela signifie qu'il te faut courir au moins 40 min pour brûler des graisses: pas besoin de courir vite, l'important c'est de maintenir un effort constant pour augmenter l'endurance de ton coeur.
Voilà et bonne course.
2006-10-13 09:05:20 · answer #8 · answered by Gilead 2 · 1⤊ 0⤋
à partir de 45 minutes, tu peux te dire que ça sert à qqch de courir ...
2006-10-13 09:00:58 · answer #9 · answered by Nef 6 · 1⤊ 0⤋
En ligne il ya des centaines de façons de perdre du poids, mais beaucoup ne fonctionne pas .. Je ai essayé beaucoup d'entre eux, sans succès jusqu'à ce que je l'ai Provão ce [lien]
Je suis sûr que vous serez surpris de la rapidité être en mesure de perdre du poids!
2014-11-16 23:43:52 · answer #10 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
je pense pas que c'est une question de temps ,mais plutot d 'intensite .resumant le corps puise dans les sucres et quand y a plus plus de sucre , il attaque la graisse et quand il ya plus de graisse (marathon) il attaque le muscle .
donc le corps humain brule de la graisse quand y a plus de sucre .et ca depends du temps qu il vous faut pour bruler des graisse et la quantite de sucre que vous avez consomez .et de l intensite de l excercice , donc si vous brulez vos sucres en 1 minutes vous commencerai a bruler de la graisse des 1 minutes.
bonne chance .
2006-10-13 10:16:41 · answer #11 · answered by pouredengo 2 · 1⤊ 1⤋