2006-10-12 22:08:13 · 9 risposte · inviata da Simy B 4 in Salute ➔ Dieta e fitness
Lascia perdere non farti truffare soldi. Anzi ti consiglio di fare dei semplici squat, accovacciarti e rialzarti, per un certo numero di volte magari con dei pesi in mano, bottiglie piene di sabbia. Funziana molto meglio. Altra alternativa gradini delle scale o qualsiasi rialzo, poggi la gamba flessa sul gradino e ti rialzi.Attenta all'equilibrio. Auguri.
2006-10-12 22:26:57 · answer #1 · answered by tigercat 3 · 0⤊ 0⤋
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2014-12-30 00:14:32 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
sono una ex insegnante di ginnastica: secondo il mio modesto parere l'attrezzo non e valido:Rientra nella categoria delle cosiddette "mode" come lo spinning e l aereobox. L attrezzo in questione, secondo me, se fatto male. provoca dei danni alle ginocchia, come lo spinning del resto. Se vuoi rassodare i glutei, devi fare gli squates, facendo il movimento come se ti volessi sedere, ma cn le braccia in avanti. Oppure puoi metterti nella posizione quadrupendica e fare degli slanci prima in avanti e poi in alto, con conseguenti ripetizioni per gamba: Io credo nei vekki metodi, nella ginnastica che si faceva prima a corpo libero. Intendiamoci, ci sono degli attrezzi validi, ma non bisogna farsi abbagliare dalle new entries come questa. Ah.. a proposito anche l attrezzo per gli addominali che e una specie di dondolo, secondo me, non serve a niente: Gli addominali vanno fatti distesi o su panca inclinata con serie lente di crunch e poi di ripetizioni alte. Ciaoooo
2006-10-16 01:57:38 · answer #3 · answered by patrizia v 3 · 0⤊ 0⤋
Questa volta ha ragione amazzonef.... funziona di per sè ma se hai qualche problema alle articolazioni delle ginocchia rischi i legamenti crociati o nella migliore delle ipotesi quelli collaterali. Quindi in caso di dubbio o problemi meglio delle belle camminate.
2006-10-13 11:34:14 · answer #4 · answered by massimo decimo 2 · 0⤊ 0⤋
...mai provato...ma cos'è?
2006-10-13 05:58:34 · answer #5 · answered by iaia bimba 2 · 0⤊ 0⤋
Si funziona, funziona anche troppo. Facendo quel movimento, ti fai danni seri. Ti rovini le ginocchia e danneggi la schiena nella zona lombare. Fossi al posto tuo, farei delle belle camminate.
2006-10-13 02:56:30 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Io ho un stepper laterale che genera una tensione mitica! A mio modesto avviso funziona...
2006-10-12 23:40:20 · answer #7 · answered by doc_ste 2 · 0⤊ 0⤋
tu dici per caso il FunStepper, quello che vendono in tv e che ormai si trova anche nei grossi negozi di sport?
Sai che lo volevo comprare anch'io, perchè ero stata ammaliata dalla novità del movimento laterale...Poi sono andata in un grande negozio di sport a vederlo e provarlo e ho cambiato idea!
Non ha i pistoni idraulici, la resistenza non è computerizzata ma va regolata a mano (la trazione più o meno intensa è data da una specie di manopolina collegata ad un cavetto d'acciaio intorno ad una ruzzola).Insomma a mio modestissimo parere è una vera sola, viaggi sempre troppo leggera, anche quando tendi il cavo al massimo non oppone una grande resistenza!
Alla fine ho comprato uno stepper con movimento tradizionale ma con pistoni idraulici e regolazione computerizzata della resistenza e lo trovo più funzionale.
Saluti :-)
2006-10-12 22:28:20 · answer #8 · answered by 3li 4 · 0⤊ 0⤋
il Cardio Wave? lo uso in palestra... però è ancora una new entry, quindi lo stiamo testando un pò...
non è male, si bruciano pochette calorie rispetto ad altre macchine.
credo che funzioni ma x dirlo dovrei usarlo per qualche mese. Intanto posso dire ke quando scendo sento che le gambe hanno lavorato molto. Speriamo...
2006-10-12 22:14:44 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋