2006-10-12 18:30:42 · 15 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
pare de comer frituras, comidas mto gordurosas, coma frutas legumes e verduras a vontade, coma o somente o suficiente para se sentir satisfeita...nd d gula...e pratique exercícios...
assim sem esforço consegui perder 4 Kg em 3 semanas...
2006-10-12 18:36:20 · answer #1 · answered by Biro 3 · 0⤊ 0⤋
Você deve rever sua dieta diária, se você estiver comendo muito carboidrato e doce ,com certeza não emagrecera se alimentando assim ....depois começar a balancear sua comida .EX: comendo mais verduras( de preferência as de folhas) frutas ,excluir as frituras,dar preferência as carnes brancas ,e depois fazer algum tipo de exercícios físicos.
Aprender a comer certo é a melhor coisa pra emagrecer e continuar magra (educação alimentar)
2006-10-13 01:43:22 · answer #2 · answered by Roqlim 3 · 1⤊ 0⤋
Clique no link abaixo e escolha a melhor dieta para você!
Boa Sorte!!!
http://www.querosermagra.com/menu/materi...
2006-10-16 18:55:17 · answer #3 · answered by Jaciara 4 · 0⤊ 0⤋
só fechar a boca e não passar nem perto de restaurantes,e não dormir por muitas horas
2006-10-16 14:37:30 · answer #4 · answered by gualter n 2 · 0⤊ 0⤋
Tomando herbalife, eu emagreci 10 kilos em 2 meses.
2006-10-13 18:01:04 · answer #5 · answered by Jane A 2 · 0⤊ 0⤋
Vai trabalhar que vc perde
2006-10-13 07:45:31 · answer #6 · answered by xxxxxx 2 · 0⤊ 0⤋
o problema maior não é emagrecer os 3Kg, o pior é manter.
2006-10-13 01:54:22 · answer #7 · answered by alexsandrolauterbach 2 · 0⤊ 0⤋
Bem, depende do que você acha esforço e do tempo que tem pra perder os 3 kg!!
Uma dica é não comer batata e macarrão e/ou não comer doces.
Outra que pra mim é ótima: não limpar a geladeira. Deixo alguma coisa bem fedida, pq aí eu não tenho vontade de abrir. E se abro já fecho logo... uma beleza!
2006-10-13 01:53:41 · answer #8 · answered by Danone 1 · 0⤊ 0⤋
Se alimente de forma balanceada,sem porcarias,açucares etc,queime calorias(pilates ou yoga),já que você não quer tanto esforço.
Lembre-se que produto algum faz milagre (ninguém acorda gordo da noite para o dia e muito menos emagrece)
2006-10-13 01:50:52 · answer #9 · answered by camila 2 · 0⤊ 0⤋
faça muito sexo. a noite inteira
2006-10-13 01:50:34 · answer #10 · answered by FACHINI 1 · 0⤊ 0⤋
Pare de cozinhar.
2006-10-13 01:46:32 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋