Argh.
Fui dormir umas quatro da manhã depois de ter ficado no pc. Acordei quatro horas da tarde. Me sinto um bagaço.
Isso acontece com vc ? O que vc faz pra melhorar ?
Abraços.
2006-10-12 11:08:24 · 7 respostas · perguntado por Prof. Afonso Ribeiro - Terapeuta 3 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Geralmente quando se vai dormir muito tarde não importa o quanto vc durma vc não relaxa, o corpo fica desgastado porque não repõe as horas de sono perdidas, principalmente se vc não estiver acostumado com este horário e se foi dormir tenso, provavelmente depois de ficar no pc por tanto tempo vc deve ter ido dormir "em estado de alerta" e não relaxou o suficiente. O jeito é repor com uma boa noite de sono.Tente dormir mais cedo...
2006-10-12 11:19:30 · answer #1 · answered by lonely 3 · 1⤊ 0⤋
me sinto disposta e recuperada para dormi de novo...
2006-10-12 19:00:38 · answer #2 · answered by flor de regger 3 · 1⤊ 0⤋
Eu trabalho de segunda a sexta o dia todo; às vezes preciso trabalhar de sábado também. Acordo às 6:00 da manhã! Quando posso dormir e acordar mais tarde é um luxo! Se pudesse, dormiria um dia inteiro! Sei que não é o mais indicado, mas que é bom, é. Quando isso acontece raramente, eu acho que não tem problema. Para melhorar, é só tomar um bom banho, comer alguma coisa e respirar ar puro (admirar a natureza, em silêncio, respirando pausadamente...). Depois disso, tô nova!!
2006-10-12 19:54:45 · answer #3 · answered by izadenunes 7 · 0⤊ 0⤋
O ideal para o organismo é dormir 8 horas por dia, quando ocorre de dormir além do necessário ,acontece um atraso em seu relógio biológico, por isto essa sensação de cansaço!!!
Uma dica para não acontecer....
Mesmo dormindo muito tarde, tente não dormir mais que as oito horas, e se sentir sono ainda, tire um cochilo, pelo menos 4 horas depois de ter acordado.
2006-10-12 19:23:16 · answer #4 · answered by Lynne 1 · 0⤊ 0⤋
Na verdade, me sinto revigorada. Tomo um belo banho, e vou comer alguma coisa.
2006-10-12 18:16:39 · answer #5 · answered by Selena S 2 · 0⤊ 0⤋
Não ,acordo disposta.
2006-10-12 18:12:50 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
como e que vc consegue dormir tanto
2006-10-12 18:10:57 · answer #7 · answered by wendell a 7 · 0⤊ 0⤋