como seria una buena manera de bajar de peso?

Answer 1

felizmente, con mucho sexo 2 o 3 veces al día.

Answer 2

trata de no consumir tantos carbohidratos, y no picar cada rato, haz tu comida a la hora, y si te mas hambre, siempre ten fruta a la mano. yo, no ceno, pero si desayuno y almuerzo bien

Answer 3

NO HAGAS CASO A ESO DE NO COMER
UNA BUENA DIETA ES COMER SANO AYUDADO DE EJERCICIO

ES BUENO COMER SANO PERO LO NECESARIO PARA NO ENFERMARTE
SALTAR A LA CUERDA ES UN EJERCICIO QUE DA MUCHO RESULTADO 100 SALTOS POR DIA AYUDAN MUCHO
PODES CORRER ANDAR EN BICICLETA O IR A UN GIMNASIO
PERO NUNCA DEJES DE COMER PORQUE ESO NO AYUDA TANTO COMO DICEN Y PUDE AFECTAR TU SALUD
UNA AMIGA ESTABA HACIENDO UNA DIETA QUE TENIA QUE COMER CADA 3 HORAS ALGO SANO QUE NO ENGORDE

...preferible gordita y sana que esqueleto y anorexica

Answer 4

La mejor manera de bajar de peso sanamente sin esclavizarte con las dietas, es hacer ejercicio sobre todo practicando el atletismo,saca un tiempito bién temprano te pones unas camisetas de algodón que te dejen transpirar nada de fajas o plásticos una chaqueta sudadera y a correr se dijo,no se te olvide hidratarte te vas a sentir muy caliente y al comienzo vas a perder liquidos solamente pero con mucha constancia vas a empezar a perder grasa y a sentir los beneficios en todo sentido del ejercicio.solo puedes ingerir alimentos sòlidos despuès de una hora mientras tanto come alguna fruta e hidratate.bájale un poco a las harinas y los fritos.

Answer 5

La buena forma de bajar de peso es:
1)Tener voluntad y no flaquear en ningun momento.
2)Trata de desayunar yogures y comer lacteos(para que tengas fuerzas bien temprano y poder realizar tareas, pero no consumas mucho).
3)Realiza ejercicios matutinos tales como caminar, trotar, andar en bicicleta no mas de 30'minutos no mas porque recien empiezas).
4) Almuerza bien pero evita el pan y productos con levaduras, tambien no consumas bebidas gasificadas y con colorantes.
5)Despues de comer (pasadas las 2 horas despues de comer) trata de realizar ejercicios de reduccion tales como: Abdominales, ejercicios de gluteos y gimnasia.
6)En la merienda toma liquidos y come solo tres galletas o pan negro con mermelada.
7)Y por ultimo a la noche cena libiano y no comas mucho porque ya al ser de noche no necesitas de mucha energia ya que no realizaras más actividades.
Espero que te sirva, realizalo todos los dias.
Suerte:)

Answer 6

Hola! bajar de peso es un reto grande! y también depende mucho del metabolismo de la persona, todas las personas somos diferentes y nuestros organismos nos trabajan en distintas funciones hay personas que todo lo disuelven rápido pero hay otras que tienen el metabolismo lento y esas son las que tienden a subir de peso mas ligero... para bajar de peso la mejor alternativa es no comer comida pesada de noche, las comidas en la noche son muy dañinas y hay es cuando el cuerpo se dilata con el descansó y el peso sube como la espuma... dejar de comer antes de dormir reduce el peso y la persona va perdiendo peso poco a poco... también comer saludable como frutas y vegetales, y tomar mucha agua es la base numero 1 para bajar rápido de peso... te deseo mucha suerte y te envió saludos....

Answer 7

revisa que comidas consumes y no consumes, luego lleva esa lista donde un nutricionista para que revise si estas comiendo apropiadamente, el/ella te guiara en tu alimentacion. Otras veces es necesario hacerce un chequeo hormonal o glandular, puede ser que tu metabolismo no este funcionando bien y por ultimo, si eres de las que prueba todo tipo de remedios y recetas tienes dos opciones, visita un psiquiatra o cierra el pico.

Answer 8

Haciendo ejercicio pero constante y dejando de comer refresco, pan tortillas

Answer 9

te cuento que tener relaciones sexuales 3 veces por semana es el equivalente a 30 minutos trotando al dia con lo que pierdes 200 calorias.
mi recomendacion es k trotes 30 minutos diarios y k tengas relaciones todos los dias (si se puede dos veces al dia) ;claro ayudanadote con una dieta balanceada que te de energias y no calorias. jejejejejeje

Answer 10

Haciendo algo que te guste y que disfrutes. Si te gusta ir al gimnasio, o podes empezar a hacer aeróbica, o salsa o cualquier otra actividad que lo haga mas llevadero.