TORNO A CASA E FACCIO GINNASTICA....DITE KE DOPO CENA POSSO CONCEDERMI UN DOLCE???
2006-10-11 09:06:35 · 35 risposte · inviata da rory2006** 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
si.. e poi non ci vedi più dalla fame, e ti mangi un fiesta.
Scusami, ma la gente che non mangia nulla solo per poi mangiare un dolce, non la capisco.
Se lo fai per dimagrire o restare magra, lascia perdere il dolce, perchè ti basta poco per prendere 2KG. E poi molto meglio le donne morbidose. :)
2006-10-11 09:09:43 · answer #1 · answered by KenderTas 5 · 3⤊ 0⤋
NO!!!!!! UN'ALTRA MELA!!!!!
2006-10-11 09:08:20 · answer #2 · answered by Francesco 5 · 3⤊ 1⤋
scusa ma quanti kili devi perdere?prima cosa molto sbagliata non saltare mai i pasti,giusto fare ginnastica attenzione rischi di ritrovarti con qualche carenza alimentare e stare male. se vuoi perdere peso veramente ma senza sacrifici in modo naturale inviami un e-mail con il tuo recapito ciao
2006-10-13 03:15:09 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Se il tuo obiettivo e' svenire , sei sulla strada giusta.
Una dieta per potersi definire equilibrata deve avere proteine e carboidrati e tante vitamine. Tu ingurgiti mele (un po di fibra,vitamine, zuccheri e tanta acqua). dove sono i carboidrati (pasta pane farinacei riso patate), dove sono soprattutto le proteine (carne uova latte formaggi pesce se di origine animale, legumi cereali se di origine vegetale). Penso che ti stai facendo del male oltretutto a costo di grandi sacrifici.
2006-10-13 01:15:50 · answer #4 · answered by Michele 2 · 1⤊ 0⤋
Certo un dolce và bene, ma se invece che dopo cena lo mangi dopo pranzo? E' meglio mangiare i carboidrati prima di un allenamento.
Scusami non avevo capito la domanda, la colpa se non l'ho capita è tua e di tutte quelle persone che chiedono quà, facendo domande in formato SMS.
Dovresti mangiare e correre, o nuotare.
I miei sono consigli, magari uguali per tutti, ma non dico diete con pane pesato. Io dico circa lo stesso per tutti, perchè tutti sbagliano la maniera di mangiare; un pò per la fretta, un pò per la disattenzione e forse un pò per ignoranza in materia.
Prova a mangiare: Verdure prima di pranzo e cena, mangia anche la frutta ma come spuntini. Di verdura prediligi le verdure in foglia, tipo: insalata, carciofi, spinaci, eccetera........
Ti aiuterano a snellire, poi abbinaci delle belle camminate oppure qualche nuotata e il gioco è fatto.
Poi per il bere: Circa 2 litri, di quello che vuoi, però non aranciata. Ma l'acqua resta la migliore bevanda, è la più economica e anche la più sana.
Ma per un risultato migliore, dovresti praticare assiduamente un pò di sport, il nuoto è ottimo. Cioè nuotando muovi contemporaneamente tutti, ma proprio tutti i muscoli del corpo. Muovendoti in quel modo, stimoli tutte le parti del corpo, quindi vai ad eccitare pure i punti dove si è formato uno strato adiposo. Poi un qualsiasi sport và bene, anche jogging, bicicletta, corsa o camminata. Fai 4 allenamenti di almeno 45 minuti l'uno ogni settimana, ricordati che un giorno in piscina è un solo allenamento. Se il giorno dopo non hai voglia di nuotare, vai a correre e vale per il secondo allenamento. Non 4 allenamenti per ogni sport, puoi alternare, almeno li fai con più passione!
Le verdure in foglia hanno fibre, poi le foglie aiutano a ripulire l'intestino. Invece la frutta, ha si fibre buone per te ma, ha anche tanti zuccheri, non mangiare più di due-tre frutti al giorno.
Poi mangia in modo normale, è meglio per tutti, per chi cucina, per te che non ti stressi con se ghe mentali.
Ricordalo che un pò di sport è importante, perchè se fai una dieta lo sport è fondamentale. Se dovessi seguire solo la dieta e non fai niente, avrai solo risultati penosi; tipo l'effetto "gelatina di frutta".
Risulterai con un fisico non tonico, avrai la faccia grassa e nessuno più ti guarderà.
Ricordati anche che la frutta in eccesso, causa lo squilibrio del metabolismo. Cioè troppi zuccheri posso causarti il diabete, poi quello te lo tieni.
E cosa ti ho detto non è per un sesso specifico, lo può fare sia lei che lui.
A dimenticavo bevi da 1,5 litri 2 di acqua tutti i giorni
2006-10-12 08:05:22 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ma fai sul serio?che domanda è questa?cerca di mangiare..tu hai problemi ragazza mia
2006-10-11 09:14:22 · answer #6 · answered by carolina c 5 · 1⤊ 0⤋
dio ma sei pazza???cos'è la dieta del folle suicida?? ma tra le mele ti concedi anche dei bicchieri d'acqua o hai paura delle calorie? tesoro, lo dico per il tuo bene, la vita è una, non sprecarla tentando di diventare una mela!
2006-10-11 09:14:15 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Direi che faresti meglio a rivolgerti ad un dietologo serio invece di improvvisare.
2006-10-11 09:09:42 · answer #8 · answered by MrAsd 5 · 1⤊ 0⤋
Scusa ti dò un consiglio???
per me quella che stai facendo è una dieta troppo dura !!!
almeno un piatto di pasta al giorno lo devi mangiare!!!!
2006-10-14 06:27:05 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ma chi sei? eva?
2006-10-11 09:21:32 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋