Tengo 28 anos Estoy tratando de ir al gimnasio como minimo 3 veces para reduccir abdomen y depronto perder peso para eso me levanto a las 6 am. Mi pregunta es debo desayunar antes de ir al gimnasio o despues del gimnasio o que me recomendarian comer o tomar antes de mi desayuno?
2006-10-11 07:42:04 · 8 respuestas · pregunta de cookie 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Yo se que el desayuno es importante y siempre desayuno mi pregunta es antes o despues?
2006-10-11 08:12:42 · update #1
puedes hacer cualquiera de las dos y va a adepender de como te alimentes....Si vas sin deayunar no tendras mucha energia pero estaras quemando mas grasas ya que al no tener carbohidratos o nada en tu estomago tu cuerpo utilizara las grasas como fuente de energia....luego al regresar hihratate lo suficiente y consume proteinas....recuerda te sentiras bastante debil.......lo otor que puedes hacer es desayunar tendras mas energia y podras trabajr mas o ejercitarte mejor asi que realmente depende solo tienes que tener cuidado con lo que comes...
2006-10-11 07:47:08 · answer #1 · answered by SUPERIOR 1 · 1⤊ 0⤋
siempre!!! el desayuno es el alimento mas importante...aunque estuvieras a dieta recuerda que esa comida es la que quemas durante el día y es lo que también te da energía, haz lo bien balanceado...fruta, jugo, huevos....
2006-10-11 07:54:15 · answer #2 · answered by kidoo 1 · 0⤊ 0⤋
Cookie, sin baterías (sin desayuno) no hay ejercicio, no tendrás la suficiente fuerza para la rutina, además tu mente debe estar alerta.
Yo soy deportista, y hago 4 comidas diarias religiosamente. El desayuno es el ritual principal, porque luego de eso parto a mis 2hs de entrenamiento extenuante, y si no como, no llego ni a la esquina.
2006-10-11 07:52:18 · answer #3 · answered by musa 5 · 0⤊ 0⤋
Toma un jugo antes del Gym y cuando regreses hazlo en forma. Es muy importante esa primera comida del día.,
2006-10-11 07:51:16 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Claro que debes desayunar algo ligero antes de comenzar. (Por ejemplo unos 100 mls. de yogurth bajo en grasa y unas 4 almendras o unas 4 mitades de nuez)
Despues del ejecicio intenta consumir un desayuno ligero.
2006-10-11 07:49:53 · answer #5 · answered by Gemy curiosa 3 · 0⤊ 0⤋
Pues el desayuno es lo mas importante al menos eso eh escuchado, creo que deberías desayunar. Y no hay mejor que una dieta sana para bajar de peso, no hay porque matarse de hambre. Saludos.
2006-10-11 07:46:11 · answer #6 · answered by Incognito 3 · 0⤊ 0⤋
mínimo un licuado, o leche o jugo, si no, además de no aguantar te puede hacer daño, eso creo yo...
2006-10-11 07:45:48 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
toma algo ligero para que no te haga daño cuando hagas ejercicio pero para no ir con la panza vacia que es muy malo, sobretodo si quemaras calorias. pero puedes consultar un nutriologo
2006-10-11 07:45:25 · answer #8 · answered by soyo* 2 · 0⤊ 0⤋