2006-10-11 07:29:36 · 13 respostas · perguntado por nandalu2006 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Procure um endocrinologista e peça que ele lhe recomende uma reeducação alimentar. É o melhor caminho, do que dietas sanfona.
2006-10-11 07:32:00 · answer #1 · answered by Lu Pinheiro 5 · 0⤊ 0⤋
Bom minha cara! sou formado em educação física e faço pós, a minha dica é a seguinte: Uma coisa vc deve saber não existem milagres do dia pra noite, remédios e certas coisas que se encontram por ai podem ser perigosos para sua saúde, se você fizer uma dieta com restrição calórica ou seja: parar de comer posso te dizer vai falhar na certa, por dois motivos: 1º o seu organismo vai ficar desnutrido, ou seja ficará com deficiência de vitaminas e minerais, afinal vc quer se livrar só da gordura 2º motivo o seu organismo vai perceber que vc tá comendo pouco e vai se adaptar economizando energia logo logo vc vai engordar o dobro do que está agora, se for adoloescente pode prejudicar o crescimento, sem me extender muito, se qiser saber mais (firegv1berto@yahoo.com.br)o melhor mesmo é controlar suas calorias sem deixar de comer o necessário para o bom funcionamento do organismo, exercicios devem se tornar um habito saudável, pois a maioria vêem apenas os exercicios pelo lado estético ele é muito mais que isto lhe dá condições para para ter uma vida saudável é mais simples que imaginamos lipo, remédios total shape pára com isso é baboseira que pode até lhe prejudicar o segredo esta no equilibrio em tudo corpo mente sãos, procure um profissional de educação fisica devidamente qualificado ok não brinque com sua saude bjusss Umberto!!
2006-10-15 11:58:02 · answer #2 · answered by Fireworker 3 · 0⤊ 0⤋
Olá Nandalu20, pense nesta dieta que vou descrever abaixo:
Corpo perfeito é você ser igual a todo mundo.
Ter duas pernas, dois braços e mãos, um rosto e dois olhos perfeitos. Isso é corpo perfeito.
A grande ilusão é fazer ginastica, correr no fim de semana, comprar tenis de 300 reais, bicicletas de $1000 ,passar
três horas por dia na academia achando que isso vai lhe dar um corpo perfeito.
Corpo perfeito é quando você tem trabalho e tem o seu salário no fim do mês.
Corpo perfetio é quando você é branco e é contratado para o trabalho.
Corpo perfeito é não ser negro.
Corpro perfeito é não ser gordo.
Corpo perfeito é não ser careca.
Corpo perfeito é ter duas faculdades e não conseguir trabalho.
Corpo perfetio é ter menos de 35 anos de idade pois quem tem mais não acha mais trabalho nem de faxineiro.
Você que fêz essa pergunta deve estar na flor da idade mas irá saber logo logo de que exercícios físicos são apenas para sutentar o ganha pão de donos de academia. (mera ilusão)
Frequente uma academia por déz anos e você vai ver que de nada isso adiantou.
Tente conseguir um trabalho sendo fromado em duas universidades, falando três idiomas tendo mais de 35 anos de idade.
Se você ainda não tem 30 anos,pense nisso. Eu já tive vinte anos e não tinha tempo para nada, fazia ginastica, ocupava 18 horas do meu dias me dedicando em saber mais e mais e agora que os 35 anos me pegaram, tenho todo o tempo do mundo mas não tenho trabalho, estou desempregado.
Assim é a sociedade consumista e imbecil que está ai
Responda para você mesmo:
"Você daria emprego a uma pessoa de 40 anos se fosse gerente onde você trabalha?"
As vezes ponho na balança se todo o dinheiro que gastei com minha educação, tempo e momentos que deixei o lazer em 2º plano para estudar. De que me vale tudo isso agora?
Lembre-se disso quando completar 30 anos e aproveite bem os próximos 5 anos.
Abraços
NIcolas Cague
2006-10-13 13:58:44 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Controle de calorias, tem que contar, não tem jeito.
Compre o livro " A dieta dos pontos", lá você encontra a pontuação de vários alimentos e calcula certinho o quanto você pode comer para emagrecer.
2006-10-12 16:51:40 · answer #4 · answered by Cravo&Canela . 6 · 0⤊ 0⤋
a reeducação alimentar. procure um nutricionista e façaexercícios físicos regularmente, além de perder peso você vai ganhar saúde e qualidade de vida,é isso que é importante.
2006-10-11 20:15:24 · answer #5 · answered by leandro t 1 · 0⤊ 0⤋
fechando a boca,ou seja não jante ( ps ;procure um nutricionista)
2006-10-11 16:20:15 · answer #6 · answered by limboal007 4 · 0⤊ 0⤋
Comece, parando de comer a noite..., se a fome estiver muito grande, coma uma fruta...., de preferencia as menos caloricas tipo maçã....
e ñ pode esquecer de se exercitar..., uma caminhada de no minimo 30min., já ajuda..., vc vai notar q a cada dia vai querer caminhar um pouco mais.....
2006-10-11 15:28:07 · answer #7 · answered by Crica 1 · 0⤊ 0⤋
Existe varias dietas eficazes, mas a menhor coisa para emagrecer e fechar a boca!!!
2006-10-11 14:42:04 · answer #8 · answered by Pitti 1 · 0⤊ 0⤋
Eu usei a dieta dos pontos pra perder 3 kg em 2 semanas e meia. Gosto dessa dieta pq vc pode comer o q quiser, mas, tem um limite diário, assim, vc se controla melhor.
2006-10-11 14:38:21 · answer #9 · answered by pri 2 · 0⤊ 0⤋
TENHO UMA A DO ALHO QUE TE FAZ PERDER ATÉ 10 QUILOS POR MÊS ,ME MANDA TEU EMAIL QUE EU TE MANDO ELA, ATÉ JÁ DEI ELA NUMA PERGUNTA DESSAS,
2006-10-11 14:37:28 · answer #10 · answered by susi_gaucha 7 · 0⤊ 0⤋
A única que dá certo é a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
Abraço
2006-10-11 14:37:27 · answer #11 · answered by Saborami 3 · 0⤊ 0⤋