Nutricion¿de que me sirve saber el número de pasos que doy? ¿que indice en nutricion incluye este parametro?

Answer 1

Mas que un indice de nutricion es un indice de tu actividad fisica, se dice que lo que no se mide no se mejora y es necesaro medir los pasos para que evalues esa parte de la actividad fisica.

En teoria las personas que no hacemos ejercicio y queremos tener un buen nivel de actividad fisica debemos practicar gradualmente para caminar 6000 pasos diaros y de ahi ya poder iniciar un programa de acondicionamiento fisico formal.

Aqui es donde se ponen de moda los aparatitos para contar pasos es para que veas numericamente tu nivel diario de avance.

Saludos

Answer 2

El o la dietista que te a aconsejado esto debe de ser de la nueva generación nutricional.
Verás, toda persona necesita nutrirse por su capacidad de consumo calorico. Es decír, un peón de la construcción gastará mas energia en su trabajo que un administrativo, cierto?.
Pues para ese peón se le personalizará un tipo de dieta mas generosa que al administrativo, pero al administrativo se le mandara hacer una serie de ejercicios que le van a beneficiar con el tiempo.
Ya seria la repera que ahora te dediques a contar los pasos que das al día. Comienza caminando en plan paseo todos los días un par de quilometros y poco a poco camina mas distancia.
Un saludo

Answer 3

Todo es relativo ...has tu tu propio equilibrio nutricional y fisico...ejemplo ..elegi las comidas que te gustan en ves de comerlar todas un dia ..distribuila un dia a la semana ....empieza con una plato grande y despues cambia el plato amas chico ...y se acabo ...cuando te de hambre toma agua y una fruta ...
fisico ..camina 1000 una semana 1200 otra y asi vas avanzando
Todo esto dura años ..hasta que te haces el habito ......NO CAMBIA DE UN DIA PARA OTRO ..o te crees que las modelos o modelos para tener esos cuerpos no se matan ...van 8 veces por semana al gym