Tienes que hacer una dieta de acuerdo a tus necesidades caloricas y un poco de ejercicio; pero ya sabes, lo bàsico es dejar de comer en exceso harinas, azucares y grasas.
Toma mucha agua y has ejercicio, sobre todo aerobico (correr, aerobics, bici, etc...), toma un a vaso de jugo de toronja caliente por las mañanas y vas a ver como bajas ràpido de peso y de medidas.
2006-10-10 18:51:34
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answer #1
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answered by loupgaroulupo 2
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Beneficiar una vida sana es importante y unos kilos de más afecta mucho la vida sana que deseó y con cuantos más peor de esta forma, si sabes que tienes extra consulta como quitarlos con esta página web http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?B8EE En su páginas y en su programa yo he encontrado todas las respuestas que andaban rastreando y gracias a sus sistemas y a sus ideas he llegado, por fin, a tener una vida sana sin kilos de más.
2017-02-04 15:17:37
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answer #2
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answered by ? 4
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Con mucha fuerza de voluntad¡¡¡¡
para dejar de comer lo quete perjudica y lo que tu cuerpo realmente no necesita....no te engañes......
2006-10-13 16:51:21
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answer #3
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answered by Anonymous
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encierrate en una habitacion sin comer ni beber una semana
pero lo mas seguro es que te mueras
2006-10-11 15:22:11
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answer #4
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answered by Anonymous
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.Come menos y haz ejercicio
2006-10-11 00:48:00
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answer #5
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answered by kyra 3
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Oh,guiselle mon amour,ça va? Mira para adelgazar no hay otra cosa que comer menos y trabajar más( Dr.Marañón) Suerte ,preciosura.
2006-10-10 20:30:44
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answer #6
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answered by Anonymous
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prueba con el metodo xensacional es de laboratorio roche mi prima que ers una gordasa esta tomando y en menos de un mes bajo bastante y sobre todo no cenes de noche suerte
2006-10-10 18:57:38
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answer #7
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answered by malish 1
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Haz la Dieta del Cucurucho:
Come poco y tira mucho (Haciendo el amor)
2006-10-10 18:52:30
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answer #8
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answered by Akitoy 4
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mira si piensas bajar de peso rapidamente, debes ver que lo que bajaras sera pura agua lo que bajas despues de varios meses es grasa, y ganas masa muscular, el agua lo bajas enseguida con te verde, algunas pastillas, diureticos... pero lo mejor es una rutina de una hora de pesas, y unos 45 de aerobicos y trotas en las manianas o en las noches 30 mins... asegurado bajas 10 kilos y no los vas a subir... claro cuida tu dieta come 5 veces al dia porciones mas chicas que las 3 regulares no te saltes el desayuno es lo mas importante, y siempre toma vitaminas necesitas energia... no dejes de tomar agua, mira las pesas ayudan uff bastante te moldea el cuerpo claro poquito peso solo quieres tonoficar, una sesion de aerobicos quema aprox. 350 calorias y eso es muchisimo, si trotas quemas aprox. 400 calorias por hora es muchisimo lo que reduces... hidratate asi te veras mejor.
2006-10-10 18:52:10
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answer #9
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answered by yarxima 3
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Baje 22 libras en 12 dias almorzando pescados al horno con vegetales. En el desayuno leche descremada y una tostada y en la cena una taza de avena sin azucar y unas cuantas pasitas , para darle gusto.
Baje de peso y me bajo el colesterol!!
2006-10-10 18:48:01
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answer #10
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answered by mimi 5
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TE VERDE TOMA TE VERDE 3 O 4 TAZAS DIARIAS O TOMALO CON EL MATE YO BAJE 5 KILOS EN 10 DIAS
2006-10-10 18:40:04
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answer #11
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answered by Anonymous
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