me gustaría que fuera una dieta accesible y que nutriera mi organismo, no engordar, verme sana. . .
2006-10-10 07:23:28 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
nada como la dieta del dr. atkins
2006-10-10 07:25:43 · answer #1 · answered by lonelyrider 4 · 0⤊ 0⤋
No puedes auto medicar tu cuerpo, que tal si no necesitas las vitaminas y luego en vez de ayudarte te perjudican...... si no quieres hacerte al menos un examen de sangre para ver que vitaminas y minerales esta pidiendo tu cuerpo.....
entonces haz un minimo de 30 min de ejercicio diario, caminata, correr, los aerobicos son perfectos....
y alimentate de preferencia que en tu dieta abundes las frutas y verduras pero no te quites las carnes porque es proteina natural que necesita el cuerpo que ninguna leguminosa ni cereal te va a proporcionar con igual calidad que estas pero......no abuses..bebe mucha agua lo mas que puedas minimo de 2 lts. diarios.
2006-10-13 16:18:14 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
te hago una dieta a tu medida solo mandame talla, peso, edad, aque te dedica y si haces algun deporte, cuantas horas duermes al dia y que aliemntos te gustan mas y te mando una dieta... Lic. Nutricion ambar_zil@yahoo.com
2006-10-10 15:17:08 · answer #3 · answered by liz 1 · 0⤊ 0⤋
vete al médico: el mejor que nadie para aconsejarte, mejor si es endocrino
2006-10-10 07:49:02 · answer #4 · answered by Nika 7 · 0⤊ 0⤋
Baje 10 kgs en dos meses, siguiendo estrictamente las indicaciones del libro"Las Dietas Engordan: Comer Adelgaza", autor Dr. Rafael Bolio Bermúdez.
Es una guía maravillosa, ya que combina todos los nutrientes para estar delgada y sobre todo sana; algo sensacional no causa rebote como otras dietas. En sí es un cambio de régimen alimenticio y es sensacional!!!!.
Todo está en la disciplina y la constancia.
Saludos y mucho éxito!!!
2006-10-10 07:33:26 · answer #5 · answered by REGIA 5 · 0⤊ 0⤋