Secondo voi...........................?

Question

Secondo voi va bene x una giovane di 14 anni assumere 900/1000 calorie al giorno, camminare 1-2 km piu` mezz'ora di cyclette?
Non dico come un periodo di dieta, ma come stile di vita in generale...

Answer 1

meglio di niente.

Answer 2

In queste cose dipende sempre dal tuo peso e altezza, ma direi che a 14 anni sono veramente poche. Soprattutto alla tua età e se fai quel movimento. Con 900 kcal non vai avanti molto senza dover iniziare a prendere integratori. E perché dover usare integratori se abbiamo già il cibo?! Sei forse un body-builder?!Tieni presente una cosa: se abitui il tuo corpo a una così bassa dose di energia, nel momento in cui a 20 anni inizierai ad assumerne di più ti gonfierai come una balena. Quindi inizia sin da ora ad assumerne di più, cresci regolarmente, direi almeno fino a 1400. Se un giorno inizierai a fare sport anaerobico (vale a dire, palestra), nel momento in cui avrai più muscoli avrai bisogno di energia per farli andare avanti (il muscolo brucia anche da fermo, per questo i palestrati possono permettersi di mangiare a ogni ora), e sarai costretta ad alzare le calorie in ogni caso.
Secondo me è meglio alzare le calorie. 1200 kcal è già un regime da dieta, 100 sono veramente poche. Comunque, ripeto, in questi casi bisogna consultare un dietologo o qualcuno che se ne intenda. Ma NON rimanere su questo livello o tra qualche anno non avrai nemmeno le energie per passare l'esame di maturità. Senza scherzi.

Answer 3

mi sembra un po' drastico come stilo di vita per una persona in pieno sviluppo.( un adolescente che fa attività sportiva dovrebbe consumar tanto di più ). ma doviamo valutare che al giorno di oggi ci sono persone anche adulte che devono vivere con quelle calorie, e anche meno, in villaggi poveri ,del Africa. Quindi, e`una mancanza di rispetto per la vita avere la possibilità ed rifiutarla.. e malsano ...

Answer 4

1000 calorie sono poche..............e addirittura vorresti fare di questo uno stile di vita....Boh!!! Se va bene a te?

Answer 5

900/1000 kcal al giorno per una 14enne sono poche!!!

Sei nell'età dell sviluppo... Stai attenta!!!

Answer 6

NO, è troppo poco!
Un 14enne ha bisogno di più calorie, indipendentemente dal sesso. Se provi a fare questa restrizione alimentare e provi a camminare mezz'ora, dopo 5 minuti cadrai in terra e entri in coma.
Non scerzarci con il cibo, magari mangia con qualità migliore, ma mangia regolare che sei giovane!

Answer 7

ma stai scherzando?sei in piena crescita e se non assumi almeno 1800 calorie al giorno avrai dei deficit difficilmente recuperabili.il tuo organismo in questo periodo ha bisogno di tutto...pensaci bene...inoltre con questa carenza nutrizionale le tue capacità di concentrazione diminuiscono ed a scuola rendi poco...inoltre si abbassano le difese immunitarie e potresti andare incontro a delle malattie infettive

Answer 8

è poco mangia un pò di più..

Answer 9

Mi sembrano troppo poco a 14 anni 1000 calorie al giorno.
Perché non vai al centro dismetabolico della Tua Asl per vedere come funziona il tuo metabolismo. E' un'età delicata la Tua. Sei una ragazza che si sta sviluppando e che sta crescendo. Non è proprio il tempo delle diete.

Answer 10

direi che è un pò pochino... 1200 calorie al giorno sono già considerate come una dieta!io ne assumevo 800 ed ero anoressica... 900 sono proprio poche visto anche tutto il movimento di cui parli!

Answer 11

chi è a dieta assume 1200 calorie al giorno... quind ti consiglio di aumentare un pò di più questa cifra, se vuoi stai attenta ai grassi e agli zuccheri dei cibi piuttosto che alle altre cose...