2006-10-10 05:00:41 · 12 respuestas · pregunta de mario b 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Ve con una nutriologa para que haga una valoracion y un plan alimenticio de acuerdo a tus necesidades y caracteristicas.
2006-10-10 05:02:18 · answer #1 · answered by Fer 3 · 0⤊ 0⤋
La mayoría de los adultos han experimentado insomnio o falta de sueño en un momento u otro de su vida. Sin embargo , parte de la población general sufre de insomnio crónico.
si usted sufre de insomnio deberías probar este método http://enle.info/insomnionuncamas
2015-01-12 07:37:14 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
HOLA YO VIVO EN MEXICO, MI CORRERO ES construter100@yahoo.com, ESPERO Y ME ESCRIBAS, YO PERDI 50 KILOS, SOLO LO DECIDI Y M ESFORCE, AHORA ESTOY EN CAMINO DE PERDER LOS ULTIMOS 10 DE SOBREPESO QUE ME QUEDAN, PESABA 120, OJALA Y TE ANIMES, ESTOY AHI PARA CUANDO QUIERAS UN POCO DE APOYO Y GUIA
2006-10-11 15:34:26 · answer #3 · answered by construter100 1 · 0⤊ 0⤋
BUSCA EN TU BARRIO UN GRUPO DE GORDOS ANONIMOS. REALMENTE ES EFECTIVO Y LA TERAPIA GRUPAL TE VA A AYUDAR A QUE NO ABANDONES LA DIETA Y EL EJERCICIO QUE TE PROPONEN. TAL VEZ NO TENGAS MEDIOS PARA CONSULTAR CON UN MEDICO PRIVADO. EN GGAA HAY ESPECIALISTAS Y TE AYDARAN.
SI PUEDES CONSULTA CON EL MEDICO MAXIMO RAVENNA. MI NOVIO ESTABA DESESPERADO PORQUE NO PODIA BAJAR DE PESO Y FUE A VERLO HACE YA 2 AÑOS. TE CUENTO QUE BAJO 12 KILOS. ES UN POCO CARO PERO SIRVE.
QUE TENGAS MUCHA SUERTE!!!
2006-10-10 09:28:53 · answer #4 · answered by MARIA JOSE 3 · 0⤊ 0⤋
hola sabes yo tambien estoy tratando de bajar de peso
hay te van algunos remedios caseros que ami me han ayudado para bajar de peso 1) una cosa que puedes hacer es tomar jugo de lechuga por las mañanas no solo ayuda a bajar de peso sino que tambien ayuda con el insomnio
2)otra cosa que puedes hacer es poner a remojar jamaica (no le pongas azucar) tomatela cunatas veces quieras yo la tomo cuando me da sed ( te confieso que al principio no me gustaba ya que esta amarga pero ya despues me acostumbre) tomatela te va a alludar a bajar de peso.
3) otra cosa es que la "cocolmeca " tambien sirve para bajar de peso en cualquier tienda la venden comprala y alli te da las instrucciones de como tomartela...
4) otra opcion es que todas las mañanas puedes tomar jugo de toronja con apio...eso si sabe horrible pero tratalo ala mejor te gusta y tambien te funciona (tiene que ser en ayunas si no no funciona)
5) la ultima opcion que tienes es pasarte un diente de AJO con agua por las mañanas (hay algunoas que dicen que si funciona a mi en lo personal no senti que me funciono pero tratalo alaomejor te ayuda (pero esto aslo una semana si y otra no)
bueno espero que estas recomendaciones te ayuden si te lo propones ten por seguro que bajaras de peso... tratalos no te van a perjudicar en nada.....
2006-10-10 07:13:32 · answer #5 · answered by BYMA 2 · 0⤊ 0⤋
Hola yo soy del sur de la Argentina tengo 33 años, te cuento:
El año pasado tuve un pre-infarto, tenia la precion muy alta, se me junto la alta con la baja, asi se dice verdad? tenia problemas dr riñon apunto de ser transplantado y todo era por mi sobre peso
empese con el cardiologo el me mando al nutricionista y asi de un lado al otro y me daban un monton de pastillitas para toda la vida
En eso que estaba con toda la medicacion, aparese un compañero de trabajo y me ofrece unos productos para bajar de peso, yo ya estaba cansado de todo y dije y si esto es CIERTO
no me fije en el precio ni en nada sino yo queria estar bien de salud. hoy estoy con mi peso de acuerdo a mi talla y no tengo mas problemas de nada no tomo mas pastillas y hoy por hoy toda mi familia toma lo que a mi me hiso tan bien!! si queres llamame mi correo es herreragustavo06@yahoo.com.ar
2006-10-10 07:02:36 · answer #6 · answered by el pelado 2 · 0⤊ 0⤋
He sido gordo desde mi juventud y ahora tengo 42 años... soy hijo de padre y madre gordos... he probado todo: dietas, ejercicios, pastillas y hierbas benignas, pero los resultados siempre fueron temporales, pues de inmediato que bajaba unas libras, luego caía en desorden alimenticio que no necesariamente significa comer bastante, sino qué tipo de alimentos ingerimos y cuántas veces al día....
Hace dos meses mi médico internista me dijo que mi química sanguinea está 100% sana... pero me encontró hipertensión arterial que, en su apreciación, es provocada por mi obesidad... La médico me explicó todo lo que la HTA puede desatar a mi vida, llevándome poco a poco a la muerte.
NO TE DEJES MORIR... ESO ES COBARDÍA...
Al día siguiente, desde hace 2 meses, y hasta hoy que escribo, mi cuerpo construyó un mecanismo de defensa, en cuanto a la cantidad de alimento... todo cambió repentinamente... Hoy como de todo, pero en las cantidades de un niño, y sólo 3 veces al día.
Desayuno... Un jugo grande de aloe vera (sábila) con piña y miel de abeja. (Esto no cambia).
Almuerzo... Medio plato de sopa (la que sea) con verdura y arroz, más comida seca como un relleno de papa o güisquil, (u otro plato principal cualquiera) más arroz, más ensalada fresca y un refresco natural con poca azúcar y mucho hielo bien picadito.
Cena... 2 pan francés medianos con huevo picado o frijol molido en medio, más una taza de leche... (el contenido de los panes puede variar).
Durante el día tomo mucha agua...
Dios te ayude y pídele que POR TU VIDA te despierte este mismo mecanismo de defensa.
En dos meses he bajado 20 libras... he vuelto a mi antigua ropa... mi HTA se está nivelando... me he vuelto más ágil y optimista... ahora mi cuerpo ya me está pidiendo por si sólo el ejercicio... JESUCRISTO TE AYUDE Y TE BENDIGA... ¡No te rindas!
2006-10-10 06:27:02 · answer #7 · answered by 777 2 · 0⤊ 0⤋
Soy una ex-gordita (35 kilos menos) y baje de peso sin recuperar los kilos (15 años en mi peso), asistiendo a grupo de ayuda (A.L.C.O.), son gratis, te orientan para que bajes de peso sin riesgos, te reunis una vez por semana y como son todos ex-gordos te vas a sentir comprendida y apoyada.- ¡buena suerte! y te puedo asegurar que se puede sin morirse de hambre.-
2006-10-10 06:25:01 · answer #8 · answered by maría inés g 1 · 0⤊ 0⤋
solo deja de tomar refresco y harinas.
ademas el cereal integral en la mañana y en la noche ayuda mucho.
2006-10-10 05:42:27 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A mi me funcionó desayunar, a las dos horas comer algo, luego comida del mediodìa, a las dos horas comer y la ùltima o merienda a las 6 p.m.
Claro, incluye verduras, frutas, alimentos no grasos, aceite de oliva, pollo asado, pavo, carne de res magra o sea sin grasa, mucho cereal en especial el de avena, te recomiendo uno de qquaker se llama complete.
2006-10-10 05:15:07 · answer #10 · answered by lalider 5 · 0⤊ 0⤋