Porque sinto dores abdominalis quando corro.?

Question

gostária de saber o motivo, quando dou uma corrida logo aparece esta dor e tenho que parar. somente quando corro.

Answer 1

Provavelmente vc deve estar correndo de boca aberta, a respiração esta incorreta. Respire pelo nariz e aspire pela boca. Caso persistam as dores é aconselhavel procurar um médico ou alguém que possa te auxiliar melhor no seu treinamento.

Answer 2

Vou tentar não ser científico demais, hehe! Bom, o que acontece é que quando você inicia uma atividade física intensa, como já foi dito em outras respostas, seu organismo necessita aumentar o fluxo sanguíneo através do aumento do ritmo e força de contração do coração, promovendo maior fluxo sanguíneo no pulmão (aumentando a troca gasosa, melhorando a saturação de oxigênio do sangue e eliminando CO2) e melhorando o fluxo de nutrientes, oxigênio e retirada de catabólitos dos músculos principalmente. Mas para aumentar o fluxo, não basta seu coração bater rápido, é necessário também aumentar a quantidade de sangue circulante do organismo. Então, seu corpo lança mão do uso dos "reservatórios" de sangue (retira sangue de lugares que no momento não necessitam muito p/ aumentar o volume da circulação). Esses locais onde se pode disponibilizar sangue são Baço, sistema gastrointestinal, vasos periféricos (atletas de elite tem diminuição até do fluxo cerebral para suprir a demanda da atividade muscular). Ocorre uma constrição dos vasos desses locais e o sangue é "jogado para circulação (é como manter uma esponja cheia d'água espremida). Mas a falta de sangue gera o que se chama de isquemia (não há sangue suficiente para irrigar o tecido), o que causa dor. O baço se localiza do lado esquerdo do abdômen, perto do rebordo costal, então vc pode sentir dor do lado esquerdo do abdômen. Se vc acabou de comer, e está correndo, há diminuição de sangue no sistema gastrointestinal, atrapalhando a digestão. Se você pára de correr, diminui a demanda de sangue e os vasos que estavam constrictos voltam a se abrir e a dor passa. O aquecimento prévio e um bom condicionamento físico ganho com treino, deixa seu organismo mais preparado para essas situação de aumento de atividade muscular (seu coração fica com maior força/facilidade de bombear sangue, há um leve aumento da hemoglobina no sangue para carrear mais oxigênio, a vasoconstrição dos "reservatório" não vai ser tão intensa a ponto de causar isquemia e consequentemente dor, seu corpo estará mais adaptado às situações de estresse muscular). Desculpe por não entrar em grandes detalhes de fisiologia, pois procurei me centrar na sua pergunta. Espero ter ajudado.

Answer 3

Eu corria mais de 10 km a 15 km, há 23 anos atrás.
E também tinha isso, chama-se popurlamente como dor do veado (o bicho), principalmente se for na lateral, isso são gases.
Não corra com o estômago muito cheio, não tome refrigerante com gás, comece a correr devagar e depois aumente, e respire normalmente como se estivesse andando, e corra com a boca fechada, mais se a dor persistir diminua a passada e se continuar a dor, pare e pergunte a um médico
Boa sorte , eu amava corrida, mas parei, agora para recomeçar com a minha idade vai ser complicado.

Answer 4

dependendo do trabalho(exercicio realizado), há um aumento da temperatura corporal, aumento do fluxo sanguineo e consequentemente, aumento do trabalho respiratorio, pois na atv aeróbia como a corrida, é necessário uma grande capitação de oxigênio(O2) e eliminação de co2(gás carbonico) do nosso corpo para manutenção da homeostasia(equilibrio fisiologico)...então vou simplificar para não ser tão cientifica e depois vc não entender: os seus musculos respiratórios: reto abdominal,diafragma, intercostais .... trabalham também e muito, e há um acumulo de acido lático neles que são responsáveis pela dor, e a exastão do musculo, mas, até que vc se acostume e os musculos também este evento acontecerá, quando doer, diminua levemente o ritmo da corrida, mas, não precisa parar de correr, reduza e continue...senão a sua musculatura nunca vai se adaptar ao exercicio! e correndo, (ou em outra atv aerobia- porém na corridmuito mais) vc estimula seu organismo a produzir mais HDL(colesterol bom) e diminui o LDL(colesterol ruim) capaz de causar danos a saude, como infarto e outros doenças cardiovasculares.... continue correndo, comece em um ritmo mais leve... e depois vá aumentando....sempre levemente...isso é adaptação ao exercicio. Se não tiver, compre: um suporte de garrafa que pendura na cintura e coloque uma garrafa com água, e beba de 15 em 15 minutos, pois com o aumento do calor interno, vamos suar para resfriar o corpo, nesse momento, perdemos sal NaCl(cloreto de sódio) que é responsável por manter o nivel de liquido plasmático do sangue, se perder água e sal terá uma menor quantidade de sangue circulante pois ele vai ficar muito concentrado(to tentando simplificar) e ai, não vai conseguir suprir as necessidades do organismo, então pode sobrecarregar o rim que vai filtrar um sangue mais grosso, e aumentar o débito cardiaco, pois o coração desesperado vai ter que bater mais rápido para conseguir mandar sangue para os orgãos, mas seu trabalho não vai ser eficiente, e então vai faltar sangue para a pele e para os musculos, com consequente acumulo de catábolicos (toxinas e acido lático) nos musculos e o aparecimento de dor, e também como está faltando sangue para a pele e para o musculos nutrientes e O2 não conseguiram chegar ao local e nem remover essas toxinas, então vários eventos como dor, caimbras irão acontecer.... então adaptação do ritmo no exercicio e água irão te ajudar... aconselho procurar um nutricionista especialista em área desportiva, para te orientar melhor em relação a alimentação e ingestão hidrica e um prof educação fisica para te monitorar ou auxiliar...cada um na sua especialidade.... sou atleta profissional, fisioterapeuta, pos graduada em anatomia e biomecânica e estou fazendo iniciação cientifica para o Mestrato em biociencias Nucleares... tentei simplificar, espero que tenha entendido... é que ás vezes sou cientifica demais... me desculpe e boa sorte!

Answer 5

Apesar de você correr com as pernas e não com a barriga, (eu já corri de barriga, uma vez que pulei do ônibus, com ele andando)... rs..
Mas acho que ela dói por que quando você corre, chacoalha tudo, lá dentro...
Por isto dói...
Corre mais devagar...

Eduardo

Answer 6

Provavelmente por que você não tem o hábito de correr e está bem acima do seu peso ideal....

Answer 7

Se voce é muito jovem, é natural.

Answer 8

pq força os musculis.