nunca pude pesar mas de 57 kilos y mido 1.83,tome vitaminas de todo tipo hice ejercicios pero no funciona,que me recomendas?
2006-10-09 15:16:08 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
no hagas nada, pero nada, trata de no hacer movimientos. Ten poca actividad, estate sentado todo el dia sin hacer nada. Y come mucho.
2006-10-09 15:19:37 · answer #1 · answered by Legendary Aptur 3 · 0⤊ 0⤋
mi pareja mide 1.87 y pesaba 65 kilos
ahora hace un año que hace fierros y pesa 85 kilos sin tomar anavolicos ni nada por el estilo
adios
2006-10-16 17:24:48 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
OJOOOOOOOOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!!!!!!!
La cosa no es subir de peso con gordura.
YO te recomiendo que comiences a consumir lo que yo, COMIDA INTELIGENTE, tenía 48kg, y en 6 meses aumenté a 8kg, sin un gramo de grasa.
Tonifiqué todos mis músculos, me volvio la salud y me siento fantástica!!!!!!!!!!!!
RESULTADOS COMPROBABLES.
2006-10-15 18:50:40 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
El peso ideal maximo para tu estatura esta alrededor de lo 77 kgms, el unico que te puede orientear al respecto es un medico porque talvez tengas desordenes en tu organismo que te tienen asi,
2006-10-16 20:32:09 · answer #4 · answered by rauleshion 4 · 0⤊ 0⤋
te envidio... pero no viene al caso...
Para subir de peso, no es necesario como única actividad comer, sino que hay que comer bien, haciendo una buena rutina de gimnasio también, suerte...
2006-10-16 09:27:06 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Trata de hacer ejercicio pero NO cardio sino pesas y cosas así, de esta forma aumentarás de masa corporal sin verte gordo y subirás de peso, una buena dieta de proteínas (carnes rojas principamente) te caería bien.
2006-10-15 18:30:07 · answer #6 · answered by WarGear 2 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor,es ir a un nutricionista,te va a ayudar y mucho,yo mido 1,74 y llegue a pesar menos de 50kg,probe de todo,y lo mejor fue ir a un nutricionista que de acuerdo a tus gustos y actividades,te da una dieta,para engordar sanamente y en forma naturial,si no tenes deficiencia de hierro o vitaminas,no tomes nada,porque eso no ayuda para nada........
2006-10-10 11:27:22 · answer #7 · answered by Titila 7 · 0⤊ 0⤋
Estoy de acuerdo con todos los que te respondieron menos con Legendary Aptur, que te ha dicho el disparate más grande que he visto, Creo que piensa que eres pollo , ya que eso se hace para que engorden; los tienen encerrados y les dan de comer día y noche. Tampoco estoy de acuerdo con la persona que te ofrece Herbalife , que son productos que no hacen nada bien a la salud. Y respecto a tu peso, estàs 20 kilos por debajo de lo que tendrìas que pesar, y eso fuera de lo estètico puede traerte aparejados problemas de salud. Y yo creo igual que los demàs,que tienes que ir a un gimnasio y empesar un buen entrenamiento junto con la dieta adecuada de crecimiento muscular.Vas a crecer en masa y por ende vas a engordar, puedes tomar suplementos , (que no sean anabólicos) que te van a ayudar;hay batidos de carbohidratos y proteínas en polvo o en otras formas, que son adecuadas para ayudarte a crecer, (en masa muscular) ya que serìa imposible poder comer toda la cantidad que se requiere para un entrenamiento intensivo con pesas. De todas maneras tambien tienes que comer de una manera que nosotros decimos "atroz"; yo no lo hago así porque soy mujer y solo hago un entrenamiento de mantenimiento y marcaciòn, pero sí lo hacen todos los hombres que entrenan en serio; y son por lo menos 4 y casi siempre 5 comidas diarias, empezando a las 7 de la mañana con un bife con arroz o papas o lo que sea que te indique la dieta, y la última comida serìa a las 10 de la noche. Siempre vas a tener que comer de base carne y pollo y tambien atun, por supuesto acompañados con carbohidratos. Un consejo: hay muchos gimnasios, pero elige un buen entrenador, que se preocupe , que te siga atentamente y te procure una buena dieta y buenos suplementos, y veràs que en seis meses aumentaste los 20 kilos o más. Mucha suerte.!
2006-10-09 23:04:23 · answer #8 · answered by lady shark 2 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que consumas mucha proteina y que asistas a un gimnacio esas dos cosas combinadas de daran muy buen resultado, ahora si no eres de comer mucho en las ventas de vitaminas venden proteina en polvo para tomarlo con agua o con leche es facil de digerir y te ayudara mucho a subir de peso, ademas si vas al gimnacio tambien consume carbohidratos que te daran energia. espero te sirva te lo recomiendo
2006-10-09 22:28:09 · answer #9 · answered by picnic 2 · 0⤊ 0⤋
la clave no es comer xq seguramente tenes un metabolismo muy alto. tenes q acompañas una dieta rica caloricamente con una rutina de pesas y ejercicios. las pesas aumenta el tamaño de la musculatura, x lo tanto te vas a ver mas grandote y ademas vas a aumentar de peso y de forma sana
2006-10-09 22:27:54 · answer #10 · answered by connie 2 · 0⤊ 0⤋
trata de hacer bastante fierro!! en el gim obvio y come y come!!!
2006-10-09 22:25:58 · answer #11 · answered by guillote 1 · 0⤊ 0⤋