estoy en mi peso ideal, mi nutriologa me dio de alta, el unico problema es que aun sigo teniendo poquita barriga y me choca porque en la ropa se nota.
estoy haciendo 120 abdominales 4 dias por semana
ademas de tomar 2.5 litros de agua,hacer 1 hora de cardio 4 dias por semana y una dieta muy balanceada
ya tengo 1 mes y solo se ha reducido muy poco
que otra cosa puedo hacer?
2006-10-09 13:54:13 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
si vas a un gimnasio es mejor, ya que con pesas o algun ejercicio que te pongan ahacer reafirmaras as tu cuerpo
2006-10-09 13:57:05 · answer #1 · answered by mosh 2 · 0⤊ 0⤋
Da gracias que estas en un peso ideal,le he calculado el peso a decenas de personas y muy pocas están en su peso ideal.la barriguita te va bajar paulatinamente además que has de estar mejorando tu salud(mente sana en cuerpo sano), lo estas haciendo muy bien te felicito mucho.
2006-10-09 21:09:18 · answer #2 · answered by mauricio 5 · 0⤊ 0⤋
yo que se... mira verse bien no solo es estar fisicamente contento con uno sino que tambien tiene que ver como afrontes vos la vida, con que cara, con que onda, etc.
no te obcesiones por algo que no es tan importante como lo que sos vos por dentro.
es mejor ser una buena mina y pasarla bien, aceptando lo que uno tiene.
2006-10-09 21:08:42 · answer #3 · answered by Cdad G 1 · 0⤊ 0⤋
Además de los abdominales tenes que caminar o correr algo para quemar calorías. Ponete en la zona de panza y e n otras zonas que consideres cremas reafirmantes. Igualmente lo mejor es así ir bajando de a poco y no muy rápido para no volver a recuperar el peso.
2006-10-09 21:07:47 · answer #4 · answered by Ana b 2 · 0⤊ 0⤋
el abdomen es un area muy dificil de mantener en la mayoria de las pesonas, y las abdominales ke ahora haces tendran que ser un habito permanente, quiza pudieras reducir un poco la cantidad si esto te produce enfado, pero se paciente te funcionaran y si no ves un avance probablemente es por ke no estan bien hechas.... checalo y continua con tu buena alimentacion.
2006-10-09 21:03:58 · answer #5 · answered by marbella 4 · 0⤊ 0⤋
Darle mas al ejercicio y consumir fibra para que poco a poco vayas eliminando la grasa que aun queda ahi. Puede ser que estes en tu nivel, pero tu organismo concentra exactamente ahi tu grasa corporal. A darle a la abdominal y suerte
2006-10-09 20:59:41 · answer #6 · answered by Solo 4 · 0⤊ 0⤋
SI encontras la manera contamelo .Porque a mi me dan el asiento en el colectivo creyendo que es pancita de embarazada
2006-10-09 20:59:34 · answer #7 · answered by peko 1 · 0⤊ 0⤋
mira, las mujeres por naturaleza tenemos barriga, y es muy difícil bajarla con abdominales, igual y si intentas nadar es un deporte completo, es todo lo q te puedo decir, ya q llevas una dieta balanceada y tomas agua.....
2006-10-09 20:58:07 · answer #8 · answered by Ana F 5 · 0⤊ 0⤋
comer menos aun y ejersitar mas, ha y elimina completamente el pan y todos los carbohidratos ademas, tomaye todas las mañanas el jugo de 3 pomelo y una naraja en ayunas y toma l-carnitina media hora antes de toidos tus ejercicios
besos
ro
2006-10-09 20:57:50 · answer #9 · answered by ROMA! 4 · 0⤊ 0⤋
Trata de meter la panza durante el dia, ya k eso la fortalece.
2006-10-09 20:57:17 · answer #10 · answered by Osita Koala 7 · 0⤊ 0⤋