praticamente studio solfeggio e mi accorgo che non ho fiato a sufficenza e mi piacerbbe fare qualcosa per avere + fiato
2006-10-09 10:58:47 · 6 risposte · inviata da lupetto_aff 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
se hai una bella scalinata falla di corsa, puoi comprarti un tapis roulant lo trovi usato ad un buon prezzo , e buono anche lo stepper e anche la cyclette ma ti consiglierei se puoi un po di corsetta oppure piscina ciao e buon allenamento
2006-10-09 11:02:48 · answer #1 · answered by gianfranco ajo 3 · 0⤊ 0⤋
Sì, fumare per lo meno 40 Marlboro al giorno.
2006-10-09 13:24:55 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
footing all'aria aperta, dammi retta...arriva a fare 50 minuti, poi vedrai....
2006-10-09 11:15:20 · answer #3 · answered by v3l3no69 3 · 0⤊ 0⤋
Indubbiamente uno sport "aerobico" vale a dire qulcosa che eserciti il sitema circolatorio ed aumenti la capacità polmonare.
Salire le scale più volte al giorno, magari un pò velocemente, può aiutari.
Una corsetta di 20 minuti, ad un ritmo lieve, è di certo utile.
ciao.
2006-10-09 11:14:31 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
certo puoi fare come fanno i pugili x aumentare il fiato,cioè la corda,se fatta bene è l'ideale e si può fare in casa,magari avverti i vicini come facevo io.
2006-10-09 11:08:30 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Potresti comprare un tapis roulant o una cyclette. Oppure se non vuoi spendere troppo torna al buon vecchio salto alla corda ma fai attenzione a chi vive al piano di sotto
2006-10-09 11:02:30 · answer #6 · answered by getkooldude 2 · 0⤊ 0⤋