Y que no aumente de peso porfas!!!se los agradezco,no saben cuánto!!!
2006-10-09 09:09:16 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
hola bailarina
lo que debes hacer es algo parecido con los ciclistas cuando van a una competencia.
comer carbohidratos el dia anterior. asi tendras una reserva que vas a utilizar al dia siguiente. pero en el desayuno trata de comer cosas ligeras. asi tu cuerpo no estara agotado haciendo la digestion y tendras un optimo desempeño en tus entrenamientos.
si puedes comer carbohidratos en el desayuno previo al entrenamiento pero estos deben ser del tipo "simples" ya que lo digeriras con mayor prontitud.
suerte!!!
2006-10-09 15:21:35 · answer #1 · answered by Papi Chulo 5 · 0⤊ 0⤋
CarbohidratosCarbohidratosCarbohidratos , si tienes un entrenamiento fisico extremo, no aumentaras de peso,
2006-10-09 16:23:10 · answer #2 · answered by arriagaczares 1 · 0⤊ 0⤋
Mucho carbohidrato, poca grasa,
miel, frutas secas, pasta, pan, papas, plátano, etc.
2006-10-09 16:19:45 · answer #3 · answered by runner 5 · 0⤊ 0⤋
Mira, tengo una lista de licuados nutricionales y hay uno que dice que dá energía al instante: 1/2 litro de jugo de uva de preferencia fresca, licuar con 1 huevo, y sirvase bien frio.
2006-10-09 16:19:02 · answer #4 · answered by NANNY 4 · 0⤊ 0⤋
pues cosas ligeras
2006-10-09 16:18:59 · answer #5 · answered by Raul M 5 · 0⤊ 0⤋