tengo 26 años. peso 56 kg. mido 1.57 m. tengo. IMC. normal... lo que pasa es que tengo mucha celulitis en las piernas aparte de la flacidez. no quiero hacer pesas, pues pienso que la endureceria una vez mas y en vez de tener piernas mas delgaa me las veo mas anchas y gruesas. tengo tiempo que no se lo que es comer frituras ni nada por el estilo.
2006-10-09 03:41:31 · 15 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
spinnin, pilates, natacion,trotar, caminata rapida, ejercicios cardiovasculares existen muchos ejercicios aerobicos que te pueden ayudar pero solo uno es efectivo se llama desicion de empezar y de ser constante prueba por lo menos una hora diaria durante tres meses y veras que nunca volveras a preguntar eso suerte y si se puede metelo en tu mente animo
2006-10-12 13:39:16 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La respuesta a tu problema es el spinning, hazlo tres veces por semana y veras resultados al mes.
2006-10-09 10:53:49 · answer #2 · answered by kmpa76 4 · 2⤊ 0⤋
Hoy día existen muchísimos tratamientos para la celulitis. Lo ideal sería una buena dieta, ejercicios y masajes (drenajes linfáticos) que te van a ayudar a la circulación. Te recomiendo además que te prepares un blend de manzanilla, diente de león y centella asiática, te ayudará a eliminar el líquido retenido innecesariamente en el cuerpo. En cuanto a los ejercicios, pues lo único que puede ayudarte a endurecer sin agrandar serían los de elongación como yoga y pilates.
Espero te sirva de algo estos consejitos!!!! Éxitos!!!!!
2006-10-09 10:59:26 · answer #3 · answered by Zoraya 2 · 1⤊ 0⤋
PILATES es la respuesta yo lo he hecho durante 3 años y he visto resultados.
suerte!
2006-10-09 10:53:04 · answer #4 · answered by SABIDURIA 2 · 1⤊ 0⤋
Si usted está buscando un producto o una manera de deshacerse de la celulitis recomienda este método natural http://celulitis.remedios-naturales.info
Él resolvió el problema de la celulitis en una gran cantidad de personas (incluyendo a mis dos hermanas!) Y tiene muy buenas críticas!
2014-12-02 14:18:48 · answer #5 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
mira......hace siglos cuando no se usaba el spinning.,....yo tenía una vieja bicicleta estacionaria......cómprate una, no son caras.....pero tienes que ser bien constante.....yo hago una hora diaria.....créemelo , no vas a necesitar ni cremas ni nada....en un mes se te notará
2006-10-10 14:41:13 · answer #6 · answered by mariel 7 · 0⤊ 0⤋
el spining es muy bueno para las piernas.si no queres que aumenten mucho de volumen, te conviene hacerlo con poca resistencia y mas velocidad.
yo hago hace unos meses y no me engordaron las piernas, todo lo contrario, estan mas flacas y tonificadas, y para la cola tambien sirve
2006-10-09 12:40:30 · answer #7 · answered by gabi ® 6 · 0⤊ 0⤋
chica... como no hagas algun ejercicio especifico para las piernas...
2006-10-09 11:42:05 · answer #8 · answered by Murcianica 5 · 0⤊ 0⤋
Bueno a parte de utilizar cremas anticelulitis y comer sano, yo te aconsejaria que realizaras spinning dos veces por semana, pero siempre a un buen ritmo mas bien aerobico que con resistencia.
Otra posibilidad es la liposucion.
2006-10-09 11:18:40 · answer #9 · answered by bambi 3 · 0⤊ 0⤋
Operate, Liposucción.
2006-10-09 11:16:42 · answer #10 · answered by javier g 3 · 0⤊ 0⤋