es la unica comida de el dia que puedo disfrutar en casa.
2006-10-08 19:09:12 · 17 respuestas · pregunta de BULLDOG 3 en Comer y beber ➔ Recetas de cocina
zumo de naranja, un cafe y unas tostadas con mantequilla y mermelada.
una pieza de fruta, un tazon de leche con cereales.
2006-10-09 11:31:42 · answer #1 · answered by angelines h 2 · 0⤊ 0⤋
No soy una experta, pero te puedo dar un buen consejo. Para empezar, la base de la dieta mediterránea está en un desayuno con cereales, de cualquier tipo. Después, hidratos de carbono, siempre importantes. Y por último (aunque no menos importante) algo de fruta, o una pieza o un zumo (los de naranja alegran la mañana). Esto siempre es una buena opción.
2006-10-09 11:01:59 · answer #2 · answered by Beskydy 2 · 0⤊ 0⤋
Esa es la unica comida del dia que compartimos en mi familia y lo que comemos es bàsicamente:
1.Una porciòn de fruta picada o un jugo de naranja
2.Una bebida, casi siempre chocolate en leche de soya bien caliente o leche de soya pura cuando va con cereal.
3.Unos dias huevo otros queso o salchicha.
4.Pan integral, arepa con queso(en Colombia es como una tortilla de maiz blanco o amarillo dulce o salada), pancakes,galletas soda o algunos dias cereal de caja.
Ese es el desayuno estandar...el del domingo un tamal (no se como explicarlo, se parece a la ayaca de Venezuela, es una masa de arroz que trae arvejas, crne de cerdo de pollo, condimentos y se cocina dentro de unas hojas de la palma de plàtano) con chocolate fruta y pan blanco con mantequilla...
y los dìas de afàn que no faltan...un batido, pongo en la licuadora: leche de soya o de vaca, fruta (banano, fresas o moras), unas cucharadas de proteina de soya, nueces o mani y si tengo unas ciruelas pasas...y ya esta en 2 minutos desayuno completo y nutritivo , facil de tomar y sin ensuciar mucho!
espero te hayan servido algunas ideas!
lo importante es desayunar, no es bueno saltarse ninguna de las comidas , pero saltarse el desayuno es lo peor! saludos!
2006-10-09 10:33:07 · answer #3 · answered by Rania 2 · 0⤊ 0⤋
Lo primero es despertar con una mujer, levantarse con ella a realizar el desayuno, con unos huevos con tocino, 2 rajas de pan cortado, un cafe de preferencia bien cargado o un te verde con un jugo de babaco o guanabana, luego si te tomaste un te verde, espero unos 10minutos y te tomas un expreso con un buen cigarro.
me vas agradecer toda la vida esta receta, te digo con experiencia.
2006-10-09 07:46:01 · answer #4 · answered by carlos a 2 · 0⤊ 0⤋
PREPARA TORTILLAS ESPAÑOLAS.....SALUDOS.
2006-10-09 05:21:28 · answer #5 · answered by EL REY DE CASTILLA 6 · 0⤊ 0⤋
Cereales integrales con leche desnatada, un zumo de naranja y un cafe con sacarina ese es mi desayuno
2006-10-09 03:30:49 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cereales integrales con leche desnatada, fruta y té o café, por ejemplo. Aunque, la verdad, yo sólo tengo tiempo para los cereales.
2006-10-09 03:13:17 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
al ser la primera comida y la mas importante, come de todo, fruta, cereales, zumo, tostadas con mermelada o mantequilla....
2006-10-09 03:13:10 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Café con leche y tostadas con mermelada y mantequilla. También puedes prepararte unos cereales con leche. O un bocadillo de jamon york o de queso fresco y un zumo de naranja.
2006-10-09 03:07:28 · answer #9 · answered by mafalda30 5 · 0⤊ 0⤋
Un te verde en ayunas, ayuda al metabolismo y es antioxidante. Despues unas claras de huevo fritas con verduras, o si te gusta lo dulce un plato de avena con un poco de azucar y fruta. O bien, un pan integral tostado con miel o queso desgrasado. Saludable!! El cereal con azucar no es nada saludable eh! si te gusta el cereal comelo de fibra y con leche sin grasa.
2006-10-09 02:35:28 · answer #10 · answered by Clauz 3 · 0⤊ 0⤋