¿De que manera afecta el metabolismo trabajar en turnos nocturnos?

Question

Yo trabajo por las noches una noche si y otra no, he notado que subo de peso, me dicen que es el metabolismo.

Answer 1

No es coincidencia que los trabajos nocturnos (Graveyard) sean los mas pagados por la simple razon que alteran por completo el ritmo de la vida. Este ritmo en medicina tiene un nombre, El ritmo Circadiano

Casi sin excepcion todas las hormonas se regulan por este ritmo, algunas por la mañana alta y baja en la noche otras por la noche alta y baja en la mañana, en este rejuego de balance estan involucardos varios sistemas incluyendo el sistema limbico

Para evitar enredar al lector tratare de simplicar un sistema inmensamente complejo, pero atravez de los ojos se recibe luz y esto estimula ciertas hormonas que activan a otras, al final cuando esto se des balancea tiene trastornos tanto Gastrointestinales, Endocrinologos y en su 95% afectan el sueño, te das cuenta que has dormido suficiente en la noche pero en la mañana tienes sueño y vice versa

Muchas personas insisten que esto no le afecta y si le afectara no le importa por razones monetarias, esto a corto plazo no afecta en nada pero a largo plazo si podria tener consecuencias.

Answer 2

lo que sucede es que cambiaste los hábitos alimenticios y de descanso.. quizás hace poco que estas trabajando de noche.. de ser así es normal que eso suceda... hasta tanto se acomode tu organismo! mi consejo es que ingieras minimamente una fruta, o barrita de cereal cada dos horas... besos y suerte!