Que ejercicio puedo hacer en casa para eliminar las "llantitas"?

Answer 1

una buena dieta y ejercicios con la escoba, espero los conozcas pues son dificiles de explicar aqui

Answer 2

mmh deja de comer pan y tortilla que se te van directo a las lonjitas eeeh, o sea modera tu manera de comerlos, toma mucha agua y has un ejercicio que no se como se llama pero tratare de explicarte, derecha inclina cada pierna hacia atras debes de tener la rodilla doblada, hazlo con cada pierna que sientas el esfuerzo :P o puedes hacerlo de "perrito" ya sabes rodillas en el piso y manos tb como si fueras a gatear y dobla igual la rodilla hacia atras...
saludos

Answer 3

voto por la eacoba es lo mas economico,y da buenos resultados.manos a la obra

Answer 4

Inicia caminando por lo menos 45 minutos diarios, durante 3 semanas consecutivas todos los días, luego caminas y haga mínimo 5 abdominales diarias, yo te puedo recomendar unos productos que te ayudaran mucho.

Answer 5

el ejercicio que en verdad funciona son los giros de cintura sin mover la cadera ... son excelentes... a mi me funcionan de maravilla

Answer 6

bueno te cuento que yo tengo para hacer ejercicio los videos de zumba son muy movidos y te enseñan a bailar y sobre todo quemar grasa

Answer 7

Los de la escoba son muy buenos.
Mientras estás de pie, con los pies alineados más allá de tus hombros y con las rodillas ligeramente flexionadas. Pon una escoba (o el palo de una) sobre tu nuca y con los brazos extendidos la detienes (como si fueras a cargar cubetas de agua con ambos lados del palo de escoba).
Ya en esta posición debes de mantener fijos tus pies y caderas y girar todo tu torso hacia un lado y luego hacia el otro tratando de que lo único que se gire sea tu cintura y no el cuello ni las caderas.
Partiendo de la posición fija también puedes hacer movimientos hacia un costado y hacia el otro como queriendo apuntar al piso con cada punta de la escoba.
Como todo ejercicio debes hacer varias series de repeticiones, por ejemplo 6 series de 10 repeticiones o 3 series de 20, todo depende de tu condición.
Peroe siempre ten en cuenta dos cosas a mayor dedicación y repeticiónes los resultados son mejores, pero si crees que te vas a lastimar mejor bájale a la intensidad del ejercicio. Y llévatela con calma.´
Ánimo.

Answer 8

giros con un palo de escoba 100 por cada lado

Answer 9

as muchas abdominales muchas muchas muchas y vete a un sauna para q esa grasa c queme bye!!

Answer 10

Hola:

Recomiendo dos.

1. Girar la cabeza de izquierda a derecha, varias veces.
Este es un ejercicio para hacerlo cada tercera vez que te encuentres frente a algo para comer.

2. Marcha estacionaria o saltar la cuerda. Hacerlo 30 minutos a diario.

Los expertos están de acuerdo en que comer un poco menos y moverse un poco mas automáticamente nos hace perder grasa corporal a mediano plazo. Los gordos saben que tan pronto dejan de hacer ambas cosas, vuelven a recuperar el peso perdido.

Buena suerte!

José Miguel