cual es la cantidad de sandia que se puede consumir sin que llegue a engordar
2006-10-07 14:08:15 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
La que gustes, es algo indigesta por la cantidad de liquido que tomaras.
De hecho la sandia es liquido con fibras.
Saludos.
Dr. Salazar
2006-10-10 14:15:23 · answer #1 · answered by YODA 7 · 32⤊ 2⤋
Es rica la sandía, solo no la consumas en las noches ni al otro dia de haber ingerido bebidas alcohólicas, te va a doler la barriga, toma (si es que tomas) con medida.
2006-10-11 17:41:31 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
1 tz tiene como 60 kcal aproximadamente
2006-10-10 22:28:18 · answer #3 · answered by liz 1 · 1⤊ 0⤋
Al ir con mi nutrióloga, me dijo que contara una taza de sandía como una porción de fruta. Teniendo una dieta equilibrada y basada en 1700Kcal, debo comer 6 porciones de fruta por día.
La cantidad de fruta que se consume debe cuidarse, pues en su mayoría se convierte en azúcar, y ésta puede causar problemas con el peso.
En conclusión, si llevas una dieta balanceada (y baja en azúcar procesada), y no consumes más fruta que sandía, puedes comer hasta 5-6 tazas por día.
¡Ah! y no importa la hora en la que la consumas, eso de las calorías se multiplican en la cena es un mito, lo que sí es cierto, es que debe ser de preferencia algo ligero, una o dos porciones de fruta, una de cereal y una de leche, o algo así, pues tu cuerpo está en descanso y el exceso de alimento no te permite descansar como debieras.
Espero haber ayudado en algo.
Saludos =)
2006-10-07 22:17:10 · answer #4 · answered by ☆╭★╯☆ тαηια 5 · 1⤊ 0⤋
toda la que kieras, te lo digo xq a mi me encanta pero no debes comerla x la noche, alli si engordaras
2006-10-07 21:10:52 · answer #5 · answered by miriser20 6 · 1⤊ 0⤋