2006-10-06 13:49:55 · 5 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Dor e Gerenciamento da Dor
Um bom banho, na banheira e com muitos sais de banho. È o máximo para relaxar.
2006-10-06 13:53:44 · answer #1 · answered by lua_sol120 5 · 0⤊ 0⤋
Exercite-se e tome depois um belo banho e um copo de bom vinho!
2006-10-08 23:53:18 · answer #2 · answered by regina o 7 · 0⤊ 0⤋
Um bom banho se possível em uma banheira de hidro massagem. Fechar os olhos e agradecer pelo dia que passou. E para completar uma linda noite de amor regada a champanhe.
2006-10-06 14:15:40 · answer #3 · answered by raposa 6 · 0⤊ 0⤋
Tome um bom banho, coma alguma coisa leve, sente-se ou deite numa posição conofortavel, se possivel use algum tipo de aromatisante como incenso ou essencias e tb coloque uma musica relaxante e calma pra tocar, fique na posição relaxante escolhida fexe os olhos e tente apenas acompanhar a musica ou o cheiro no ambiente, respire profundamente contando 5 segundos de inspiração + 5 segundos de pausa + 5 segundos de expiração, vá gradualmente almentando esse intervalo de tempo até onde conseguir, tente manter qualquer pensamento preso dentro de uma bolha fora de sua mente... e relaxe!
esse é um otimo exercicio de relaxamento meditativo, tente praticar isso sempre que puder e n so qnd extressada(o) verá que essa é uma otima forma de tornar a vida + agradavel.
2006-10-06 14:02:31 · answer #4 · answered by Raphael (-,-)zZ 2 · 0⤊ 0⤋
um belo banho! se tiver piscina melhor ainda!
2006-10-06 13:57:16 · answer #5 · answered by andarilho drake 2 · 0⤊ 0⤋