2006-10-06 10:28:56 · 14 réponses · demandé par nanasosomomo 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
J'ai fait un régime il y a quelques années et j'ai perdu 15 kgs. Le problème, c'est que j'en ai repris 18...... Bon, ça me fait suer quand je veux acheter des vêtements. Soit on me montre des trucs de mémère, soit des sacs... Mais ce qui compte c'est que je me sens super bien dans mon coeur et dans ma tête. Là je m'y sens très légère et très joyeuse. Alors peut-être que ce témoignage va t'aider à relativiser ton mal-être. Je ne te dis pas de ne pas essayer de maigrir, mais de surtout apprendre à t'aimer pour ce que tu es plutôt que ce que tu parais. Bonne chance.
2006-10-06 10:40:49 · answer #1 · answered by choco 4 · 0⤊ 0⤋
ce que tu veux a volonte sauf du sucre et du gras
2006-10-09 03:28:25 · answer #2 · answered by PAMELA 2 · 0⤊ 0⤋
il n'y a pas de solution miracle malheureusement. Il ne faut pas que tu te restrictionnes sur les aliments. Tu peux manger de tout mais en petite quantité. Apprécie chaque aliment que tu manges, en mangeant lentement et en percevant tous les parfums. Fais-toi aussi un planning pour préparer tes repas. Cela t'empêchera la déviance. Enfin, fais du sport!
2006-10-08 01:06:03 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Il faut commencer par une liste d'aliments , ceux que vous mangez régulièrement , et réfléchir aux nombres de calories qui sont inutiles et donnent du sur-poids .
Je sais que c'est très difficile de maigrir d'autant , aussi , pourriez-vous consulter un diéthéticien pour vous aidez . J'ai dans ma famille plusieurs personnes qui ont maigries grâce à la plus célèbre méthode W. Watcher .
Bon courage à vous .
Amicalement
2006-10-06 10:43:16 · answer #4 · answered by katiouchka 5 · 0⤊ 0⤋
D'abord,pourquoi 23kg?
L'important n'est pas le régime mais c'est plutôt:l'activité physique qui consomme le stock de calories emmagasinées l 'organisme .
Théoriquement,et par une activité en aérobie bien programmée pour arriver à un travail physique en aérobie qui puise dans les réserves graisseuses,te donnera satisfaction.
Ecris moi si tu veux plus de détails.
2006-10-06 10:42:45 · answer #5 · answered by abdessami3 h 2 · 0⤊ 0⤋
23 kilos ce n'est pas rien pour la santé, tu devrais aller voir un nutritionniste qui te permettra de pas avoir l'effet "yoyo" (grossi/maigri/grossi/maigri/...), que tu risque d'avoir si tu le fais tout seul
2006-10-06 10:42:06 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Je pense que tu dois être motivée et choisr ce que tu veux vraiment: manger et satisfaire ton appétit ou perdre ces kilos qui te dérangent? Lorsque tu comprendras et tu trouveras ta priorité, sois sûre que tu auras une volonté sans pair!
2006-10-06 10:36:26 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ton appétit ou tes pulsions face à la nourriture ?
Je n'ai pas de solution à te proposer, désolée.
Si c'était facile, s'il y avait une solution miracle, il n'y aurait plus d'obèses malheureux sur terre.
Il existe néanmoins plein de régimes différents, testes, et peut-être trouveras-tu le tien.
Je te souhaite bon courage.
2006-10-06 10:33:39 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
par un médecin tu peux te faire poser un anneau à ton estomac....résultat garanti !
2006-10-06 10:32:43 · answer #9 · answered by poivre-et-sel 7 · 0⤊ 0⤋
tu devrais consulter un médecin compétent. Il te donnera un régime spécifique à ton cas. Tu habites ou?
2006-10-06 10:31:50 · answer #10 · answered by gakinette 2 · 0⤊ 0⤋