Hay algo que se pueda hacer para adelgazar sólo las pantorrilas ? Soy flaca pero tengo las pantorrilas demasiado gruesas (siempre las tube así) y estoy acomplejada con ellas. También una duda : yo hago mucho ejercicio y corro bastante 5 veces a la semana, y tengo miedo de que ésto me las pueda desarrollar más todavía. Alguien que me pueda ayudar ?
2006-10-05 11:10:34 · 4 respuestas · pregunta de Maria M 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
serias la envidia de mucha gente, ya que a la mayoria de los hombres les gustan las pantorrillas bien torneadas y abundantes, si no me crees, has una encuesta aqui mismo. pero regresando a tu pregunta, tu problema, me temo, es genético. mira, las pantorrillas son un grupo de musculos muy especial, hay musculos que requieren muchas pereticiones para crecer , por ejemplo biceps, biceps femoral, hay otros que por el contrario requieren de peso como el triceps, o el cuadriceps, las pantorrillas (la mayoria de las personas desean al contrario tuyo mas volumen) requieren una convinacion de peso y repeticiones, evita una de las dos y veras como bajas la pantorrilla, (es un anticonsejo) si no me crees lo de las repeticiones con peso, ve a cualquier ciclista, eso precisamente es lo que debes evitar, si haces repeticiones, evita el peso, si haces peso, evita las repeticiones, o haz las dos, pero no , repito no las mezcles. yo se de eso, mis pantorrillas en mi juventud alcanzaron 23" de circdunferencia. y fui yo quien desarrollo mi programa de entrenamiento. suerte, creo. . .
2006-10-06 07:48:17 · answer #1 · answered by Kalimán. 7 · 0⤊ 0⤋
Creo que el ejercicio en las pantorillas y correr en exceso si te las ponen mas gruesas. Por otro lado no tienes porque sentirte acomplejada, una mujer por el simple hecho de ser mujer es bella por donde se le vea, a mi me gustan las pantorrillas como las tuyas. Mejor disfrutalas y lucelas que es parte de tu personalidad.
2006-10-05 23:23:01 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si corres o haces bicicleta o algo así, lo que estás haciendo es desarrollando el músculo de la pantorrilla. Dile a tu instructor que es lo que quieres bajar para que quiten peso ahí, es lo único que puedes hacer. La dieta no se enfoca en partes específicas.
2006-10-05 18:18:56 · answer #3 · answered by Fer 3 · 0⤊ 0⤋
suerte
2006-10-05 18:12:01 · answer #4 · answered by Chico Bueno 5 · 0⤊ 0⤋