peso 56 y mido 1.61 me gustaria adelgazar 10 kilos estoy llendo al gym camino 15 min y hago 45 min de spinning y taebo..los voy a perder? cuantas calorias necesito? y en cuanto tiempo lo voy a lograr?
2006-10-05 08:27:42 · 27 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Bueno,evidentemente estas haciendo las cosas mal,proque aqui ya no se trata de bajar de peso,pensa en tu objetivo,vos queres ser de esas flacas que no tienen nada? o preferis ser uan chica con un cuerpo bien formado y tonificado?? si elegis la ultima,es la correcta,creo que estas justo en la etapa que tenes que comenzar a desarrollar musculos,y cambiarlo por grasa,la idea no es perder peso,deja de guiarte por la balanza,lo que te aconsejo es que te guies por los talles...ahora es cuando debes comenzar a trabajar en la sala de musculacion,con una buena rutina y una buena dieta,logicamente supervisada por los profesionales....quizas no llegues a los 46,porque el musculo oesa bastante,pero te aseguro que podes llegar a quedar de maravillas,y co muy buena salud y un maravilloso estado fisico,en serio ,asesorate y hace lo que te digo,deja de hacer solamente ejercicios aerobicos,porque lo unico que estas logrando es perder la masa muscular que tenes....y el cuerpo ,por el simple hecho de conservar y tener mucsculo,consume energia,para alimentar esa masa muscular...muchisima suerte!! y no dejes de comer ni nada por el estilo,porque ese no es el camino ....
2006-10-05 17:20:44 · answer #1 · answered by eugegymk 2 · 0⤊ 0⤋
Para saber cómo curar la celulitis sugiero que eche un vistazo aquí http://celulitis.remedios-naturales.info
Es un método innovador que tiene muy buenos resultados!
2014-12-03 03:08:39 · answer #2 · answered by ? 2 · 1⤊ 0⤋
estas anorexica ve con un psicólogo
2006-10-05 08:34:17 · answer #3 · answered by luka 5 · 1⤊ 0⤋
Ay la celulitis. Te deja las piernas feísimas y con cualquier cosa que te pongas se nota.
Bueno, sin importar lo que te digan, la celulitis no es una enfermedad. Es simplemente una condición que tienen algunas personas, ya sea por genética, por una mala dieta, o por cualquier otra cosa.
Si no quieres hacer como yo al principio y gastarte un dineral en cremas y tratamientos que a la larga no sirven para nada (vuelve a aparecer, te lo digo yo), lo mejor es que vayas por remedios más naturales o más efectivos.
Te voy a poner aquí uno, y espero que te ayude. ¡Un abrazo!
http://celulitis.youtips.info
2014-11-11 12:07:05 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Pues mira tu indice de masa corporal es de 21,6 Los rangos determinan que entre 19 a 25 es saludable, menos de 19 es malo y mas de 25 sobrepeso. ¿crees que estás mal? Para estar con sobrepeso tendrías que pesar 65 kilos y estás casi 10 kilos menos. De todas formas, lo más saludable es que respetes las cuatro comidas. Si salteas alguna o dejas de comer o haces una dieta muy estricta, luego cuando comas un bocado de... aumentaras muchisimo. Ese es el efecto rebote. La forma más saludable no es dejando de comer, si comer más saludable, pero de todo, hasta cosas dulces. siempre debes hacerlo sin exeder. Claro que con las actividad que estás haciendo vas a lograr tener un cuerpo exelente!!!!!!! Recuerda que no puedes bajar mas de 3 kilos menos, aunque ya estás en el peso ideal!!!!!!!!!!!!!
2006-10-05 09:55:25 · answer #5 · answered by Gercdelu 2 · 0⤊ 0⤋
Lo que necesitas es cambiar los lentes , con los que te ves en la vida .Con 1.61 m y 46 kilos , no creo que te veas bonita a los ojos de nadie, es mas no creo que te vean y vos vas a seguir viendo una gorda en el espejo.
Ya sabes lo que hacer , pero vos, nosotros no lo podemos hacer , por ti.
2006-10-05 08:47:38 · answer #6 · answered by g&c 3 · 0⤊ 0⤋
Bajar 10 kilos no me parece muy sano, yo mido 1.60 y peso 50 y me veo muy delgada. Recuerda que nada con exceso todo con medida, osea no hagas tanto ejercicio y cuida tu alimentación, como yo y todas las personas sabemos debes comer muchas frutas y verduras poca proteina poca azucar en fin. Y sobre todo valorate mucho lo mas importante para ti y los que te rodean es ser una persona agradable en tu modo de ser no de verte pudieras estar muy delgada y bella pero si no tienes buenos sentimientos no te servirá de mucho y te tomaran solo como una muñeca de aparador.
Cuida tu salud porque eso es lo más valioso que tenemos todos.Y quierete mucho mucho :-)
2006-10-05 08:43:44 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Amiga, pesas muy poco, por favor acude con un medico para que te oriente en forma seria y profesional sobre tu peso, hazlo por tu bien.
2006-10-05 08:39:10 · answer #8 · answered by especial e 3 · 0⤊ 0⤋
hace tambien dieta disociada
2006-10-05 08:35:08 · answer #9 · answered by fabichiara 5 · 0⤊ 0⤋
Medís 1,61 y pesas 56 Kilos .... y querés adelgazar??????
Sin animos de ofender, andá a un psicólogo.
SUERTE.
2006-10-05 08:31:20 · answer #10 · answered by Daniel (sintoniadegol) 3 · 0⤊ 0⤋
NENA ESTAS ANOREXICA CON ESAS MEDIDAS NO PODES PESAR ESO CONSULTASELO A CUALQUIERA
2006-10-05 08:30:55 · answer #11 · answered by Franco A 1 · 0⤊ 0⤋