Sei que vão ter vários engraçadinhos que vão me dar respostas absurdas... então, gostaria de dizer que tentei quase tudo, só que não consigo. Tenho um problema sério quando o assunto é doce. Alguém me ajuda... tô entrando em crise!!!!!
2006-10-05 03:21:27 · 15 respostas · perguntado por feranap 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Fechar a boca........rsrsrs
Brincadeirinha!!!!!!!!!
Dizem os especialistas, que a melhor maneira de emagrecer, é manter uma alimentação respeitando horários e porções, exemplo:
Café da manhã com frutas, pão integral, queijos e derivados...
Comer 1 fruta com intervalo de duas horas antes do almoço...
Almoço: 1 colher de feijão, 1 de arroz, carne branca grelhada e salada á lá vontée...
Comer uma barra de cereais, umas duas bolachinhas água e sal, um chazinho, tb com intervalo de duas horas antes do jantar...
Jantar, se quiser, o mesmo cardápio do almoço e, principalmente a mesma porção...
E antes de dormir, novamente um chazinho, que não seja "matte, chá preto...", pq contém cafeína e produz insônia.
Mas, será que o salário que nos é proporcionado nos permite "tal" alimentação?
Eu desejo de coração que vc tenha uma boa estrutura financeira para poder seguir a dieta que eu te indiquei, e não se esqueça de me dizer, daqui um tempo, se realmente funcionou, ok?
Até breve......... Fuuuuuiiiiiiii.................
2006-10-05 06:14:03 · answer #1 · answered by analur80 1 · 1⤊ 0⤋
É fácil. É só fechar a boca. Quando abrí-la, comer verduras e um bifinho na chapa. Não comer nada gorduroso, doces, frutas que engordam e malhar muito.
2006-10-05 05:59:49 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sim conheço mas vc se esforça em sequir uma dieta certa ,bem possui um protuto que me deu resultado ,em 3 dias de uso ele se encontra no site da sc5 ,bem qualquer duvida me ligue que te passerei mais informação do protuto
2006-10-05 04:00:48 · answer #3 · answered by junior 1 · 0⤊ 0⤋
Acredite se quiser, mas eu já pesei 112 quilos e hoje estou com 73.
Tome vários copos d!água antes de cada refeição (comece devagar).
2006-10-05 03:48:16 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tu tem que fazer um regime bem pegado, como o que estou fazendo, já perdi 7 kilos em 15 dias... mas, seu você tem compulsividade (como eu tenho), tu deve procurar orientação psicológica... te confesso que eu sou compulsiva por comida, como sem estar com fome, mas coloquei tanto na minha cabeça que tenho que emagrecer, que não cometi nenhum pecado. Tem que ter força de vontade!!!
2006-10-05 03:38:39 · answer #5 · answered by - Jana S. - 6 · 0⤊ 0⤋
procure na net "regime japonês"...
mas óh, é quase passar fome mesmo....... nem deve ser muito saudável...
eu prefiro seguir a regra dos 10-90%
durante o dia, procure dividir suas refeições: 90% de coisas saudáveis (verduras, frutas, suco natural, coisas chatas rs) e 10% de "porcaria"...
exercício físico ajuda tb... e muito...
2006-10-05 03:32:02 · answer #6 · answered by BilicaVet 3 · 0⤊ 0⤋
Não acho que emagrecer rápido é a melhor solução. Muito provavelmente você recuperará rapidinho os quilos perdidos. É melhor fazer uma dieta planejada para as suas necessidades, com uma nutricionista.
2006-10-05 03:31:28 · answer #7 · answered by Valentine 1 · 0⤊ 0⤋
Tente ficar calma, não coma besteiras e fora dehora. O correto é vc se alimentar de 3 em 3 horas. Faça academia, caminhada, qdo sentir aquela "gula", tente se distrair de alguma forma. Pense em vc, q se vc ficar comendo em demasiado jamais emagrcerá, tdo depende de vc
2006-10-05 03:30:57 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
amiga passo pelo mesmo problema,quando encontrar uma opçao seria e legal por favor me avise...
2006-10-05 03:28:26 · answer #9 · answered by kazinha 1 · 0⤊ 0⤋
Procure um medico especialista no assunto.Acho que e omelhor que vc tem a fazer.
2006-10-05 03:24:03 · answer #10 · answered by Aaaaaaaaaaa 5 · 0⤊ 0⤋