2006-10-05 02:59:49 · 17 respostas · perguntado por vana 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
tem a dieta da usp k eu perdi 7kg em uma semana e tem a dieta do atum. procure no google k vc acha as duas
2006-10-05 03:15:20 · answer #1 · answered by Milll 4 · 0⤊ 0⤋
FAZ EXERCÍCIOS FÍSICOS E TENTE NÃO COMER ALIMENTOS COM MUITA GORDURA
2006-10-05 03:08:41 · answer #2 · answered by Tanuchamba 3 · 1⤊ 0⤋
muito facil, começe cortando todo tipo de açucar refinado, tais como doçe, refrigerante reduza em 40% tudo que voce come durante o dia, e se entrar numa acedemia fica melhor ainda bjk
2006-10-05 03:04:11 · answer #3 · answered by mescalero 2 · 1⤊ 0⤋
Fecha a boca!
2006-10-05 03:03:21 · answer #4 · answered by Saki Hanajima 5 · 1⤊ 0⤋
Eu quero emagrecer exatamente 5 kg,bom eu estou comendo bem menos e toda vez que me dá fome,invés de eu comer besteiras fora de hora eu bebo água!Ajuda bastante!
2006-10-05 03:02:18 · answer #5 · answered by **Raquel Lemos** 2 · 1⤊ 0⤋
Sem saber sua rotina diaria e sua idade,fica um pouco dificil.mas mesmo assim,vamos la;a alimentacao mas importante do dia e cafe da manha,tome um cafe bem reforçado e reduza pela metade seu almoço.cafe da tarde um copo pequeno de suco de abacaxi.janta a metade do habitual.tudo isto aconpanhado de 50minutos de caminhada diaria.nao esqueça dos alogamentos antes e depois das atividades fisicas
2006-10-05 03:30:58 · answer #6 · answered by Wagner Roberto Martins R 1 · 0⤊ 0⤋
acorde e fique sentada ou melhor nao coma nada durante esse mes inteiro so beba um gole de agua p nao morrer e ande uma grande distancia , acredito k vc nao ira emagrecer so 5 kilos mas se calhe ate 10kilos
2006-10-05 03:18:08 · answer #7 · answered by Dolly 4 · 0⤊ 0⤋
Em 5 dias é meio difícil, mais faça um reducação alimentar, corte todo tipo d gordura da sua alimentação, eu sei que vai ser difícil , eu já vivi uma situação parecida, mais temos que lutar.Corte os doces, se controle o possível, coma muita verdura, e comece a comer antes como primeiro prato pq ai vc já vai se satisfazendo, diminua o seu prato d comida, mastigue bem, pois vai dar impressão de saciada, beba muita agua, na hr da janta coma só uma fruta pouco calórica ou beba um suco natural, no começo é difícil, mais depois vc acostuma. Boa sorte
2006-10-05 03:16:38 · answer #8 · answered by Sol 3 · 0⤊ 0⤋
Um Mês tomando muita água e comendo só Banana.
Foi assim que eu imagreci.....
2006-10-05 03:13:10 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Você tem que pelo menos ter consciência de que uma boa alimentação é fundamental para o ser humano dependemos de constante alimentação para nos manter com saúde. Olha o melhor a fazer é procurar um médico e pedir uma reeducação alimentar!!! Nós só engordamos por ñ ter uma educação em relação a horários de refeições e de quantidade das porções de alimentos que comemos. uma dica fundamental não utilize dietas de revistas, de sites até mesmo de um amigo, porque somos diferentes pode até ter ajudado seu amigo mas será que irá te ajudar.Bom boa sorte e consulte um Nutricionista!!!Que ele irá te orientar melhor do que qualquer pessoa.
2006-10-05 03:09:42 · answer #10 · answered by Bel 2 · 0⤊ 0⤋