cuantas calorias tiene una palta?

Answer 1

m..que rico es el aguacate por dios, no es tanto las calorías que tiene sino la cantidad de grasa vegetal que contiene.

Answer 2

no debes contar las calorias sino las proporciones de lo que comes y como lo combinas, el aguacate es muy saludable y tu alimentación debe tener grasa, conozco gente que dice que su "nutriologo" le indica que no coma aguacate porque es pura grasa, pero ignoran que el aguacate tiene una enzima que se llama lipasa que te ayuda a metabolizar las grasas, te lo escribe alguien que ha bajado 40 kilos de manera natural en casi 3 años y el aguacate ha sido un gran aliado, saludos y suerte

Answer 3

Palta o Aguacate

Depende del tamaño.

Pero mas sencillo que contar calorias es contar bocados. Reduce 30% los bocados o mordiscos o cucharadas que utilizas en cada comida y merienda y estaras reduciendo cantidad y por tanto calorias en un 30%.

Ejemplo si terminas todo lo que tienes en el plato usando 100 bocados. De ahora en adelante, detente al llegar a 70, sin importar la cantidad que haya quedado en el plato.

La ventaja es que no es necesario usar alimentos rebuscados, sino lo mismo que consumimos a diario. Solo que un poco menos.

Ademas, da un paseo s paso vivo de 30 o mas minutos diarios, empezando con 10 minutos y aumentando semanalmente. Bebe mas agua y practica un poco de relajacion todos los dias.

Answer 4

Cada porción de palta equivale en calorías a 50 gramos de pan, a un plato de fideos, a un plato de ensalada de tomate y zanahoria con aceite, o a un huevo relleno, pero en ninguno de los ejemplos mencionados se alcanza el valor bioenergético de éste vegetal, especialmente en lo que se refiere a las proteínas, las vitaminas y los minerales.
Consumiendo apenas 100 gramos de palta diarios, se obtienen prácticamente el 20% de todas las necesidades de minerales y proteínas, aunque en algunos casos como el de la vitamina D, ese requerimiento es cubierto en un 100%.
En resumen de lo expuesto podemos afirmar que la palta no sólo carece de colesterol, sino que su consumo regular favorece el descenso del mismo y aporta minerales, vitaminas y calorías suficientes como para constituirse en un alimento de elección en la composición de una dieta natural.

Answer 5

que es una palta?

Answer 6

No se cuantas calorias tiene exactamente, pero escuche en un programa serio de TV que se esta desmitificando el tema de que engordaba muchisimo. Es mas, se recomienda incluirla en la dieta, con moderacion por supuesto, por el tema de que contiene omega 3.