O que posso fazer para controlar a ansiedade quando estou para viajar?

Question

Quando se trata de uma viagem que se deve fazer de madrugado quaze fico toda a noite em branco, nao confio no despertador, acordo irritado e sem vontade de proceder.

Answer 1

assista um bom filme
ouça musicas
leia um jornal
de vez enquanto relaxa

Answer 2

Eu costumo ler algum salmo biblico 7 vezes. não é nenhum ritual e se vc adquirir o livro de celina fioravanti sobre esse tema, irá compreender.

Answer 3

Ocupe seu tempo, assim vc não ficará pensando o tempo todo na viagem. Sempre existem muitas coisas pra fazer. Se vc vai viajar no dia seguintee não consegue dormir, o jeito é assistir um filme ou fazer um checklist.

Answer 4

Somos dois então, eu também sou assim, eu fico numa ansiedade , com receio de esquecer algo que preciso levar, e quando tenho hora para chegar, tenho receio de atrasar, não consigo nem pregar os olhos direito.Quando acordo, eu estou péssima. Eu acho que o maior problema é controlar essa ansiedade, tentar ver tudo de uma maneira mais fácil e descomplicada e ter pensamento positivo. Pense nisso.

Answer 5

Bem, o melhor mesmo é preparar as malas com bastante antecedência e deixar tudo pronto para que só falte mesmo fazer a viagem. Aí, você tenta preocupar-se com ela a partir dos 30 minutos antes de sair. Caso não consiga parar de pensar, é procurar coisas de que goste e que exijam atenção e que lhe permitam não pensar na viagem a ser feita.

Answer 6

Uma bebidinha te ajudará muito, e alugue um filme que te penda atenção. É assim que faço. depois uma boa t-r-e-p-a-d-i-n-h-a.

Answer 7

eu tb sempre fico ansiosa qd vou viajar, e não precisa ser de madrugada,no dia anterior já estou ansiosa.
procuromuitas coisas para fazer, distrair minha mente.

Answer 8

Não vieje.