¿porque cuando no estas exedida de peso cuesta bajar 2 kilos?

Question

cual es la razon por la cual no se baja de peso cuando uno no lo necesita, osea "por estetica". es que estoy comiendo como para bajar 2 kl y apenas se movio un rayita de la balanza.
tmb hago ejercicio

Answer 1

yo he pasado por lo mismo pero ahora ya no me pasa camino una hora diaria y como fruta y avena en el desayuno, en la comida lo hago balanceadamente y la cena muy ligera de preferencia igual al desayuno pero siempre antes de las 7 para tener buena digestion y creeme he bajado y sobretodo por salud ya que mi sobrepeso me estaba elevando la presión y eso si me da miedo
suerte

Answer 2

Para bajar solo ese peso, con suprimir el pan, pastas, papas , fritos, comida chatarra, usar edulcorantes, dejar el chocolate, no repetir el plato de comida...creo que bajaras mas de 2 Kg.
y ayudate caminando 20 cuadras por dia.(empezando de a poco)
Suerte y cuentanos como te fue !

Answer 3

Porque la gente que esta excedida de peso baja rapidisimamente los primeros kilos,debido a que se pierde liquidos y masa muscular,pero cuando llega a los ultimos kilos le cuesta tambien,ya que lo que le resta por bajar es la grasa localizada.No cometas el error de perder masa muscular!! Sabias que la mayoria de la gente que pierde 10 kilos una cuarta parte es de musculo? precisamente por eso es que luego quedan digamos que con flaccidez...yo te recomendaria que hagas media hora de ejercicio aerobico ,y lo combines con trabajo con sobre cargar,para añadir masa muscular a tu cuerpo,ya que cuanto mas masa muscular tengamos,mas energia consumiremos por el simple hecho de tenerlos,ya que esto necesitan alimentarse.Lo mejor es el trabajo en la sala de aparatos,sin dejar el ejercicio aerobico,como la cinta ,la caminata o trotar....pero hacelo de mediana intensidad,sin llegar a quedarte sin aire,es lo ideal,Muchisima suerte!!

Answer 4

por que ya casi no hay grasa en el cuerpo que eliminar, y el cuerpo se defiende para no quedarse sin "municiones" si aparece una enfermedad

suerteeeeeee

Answer 5

como ya lo han mencionado por tienes un peso ideal, todo el cuerpo humano tiene cierta cantidad de grasa, los que tenemos sobre peso, es mas rápido, pero tal vez haz vivido tanto tiempo con ese peso q la grasa se empieza a endurecer, todo esto también depende del tipo de ejercicio que hagas. cardiovascular es lo mejor tendrás condición y tal vez bajaras peso, también puede ser que tu alimentación no sea la adecuada.
Saludos!!

Answer 6

mientras sea bajar dos kilos vas bien, lo malo es bajar escaleras como me pasa a mi que ya me cansan, porque me he pasado este verano.

Answer 7

Lo que dice juan kurt 2 m es cierto.
Lo que sucede es que hay algo que se llama peso ideal y que no esta regido por cuestiones de moda y cosas de ese tipo.

Tu peso ideal es el que metabolicamente debe de tener tu cuerpo. Claro que se puede reducir de este nivel, pero te cuesta mas trabajo debido tambien al ejercicio que haces. Te contesto con una pregunta: quien transpira mas en un juego: un gordito o un atleta de alto rendimiento?

Answer 8

me pasa lo mismo, supongo que es porque estamos en el peso ideal, y no tenemos de donde bajar, bueno, yo sí tengo algo de pansita, pero casi nada y me ha costado bastante bajar, a pesar de hacer bastante ejercicio

Answer 9

siempre me hago esa pregunta...

Answer 10

cuando tu alimentación es balanceada, significa que tu peso normal y por ende tu salud está en un nivel de excelencia y sana, querer bajar a un peso inferior solo por estética, siempre que de este factor dependa tu trabajo, es una mala idea. Si lo que quieres es ser más apetecible para el sexo opuesto, te aseguro que ellos preferirían que tuvieras esos dos kilos , pero de más y por supuesto en un lugar estratégico