sapete dove posso trovare una lista di cibi ke contengono meno grassi??

Answer 1

non serve è facile:
tutte le verdure.
tutta la frutta, tranne avocado e cocco.
petto di pollo e tacchino, vitello, coniglio, cavallo, struzzo, merluzzo,seppie, nasello,sogliola,orata,trota.
pasta normale e integrale.
caffè e thè.
pane senz'olio, tipo altamura o toscano.
ricotta, fiocchi di latte tipo jocca, yogurt, latte scremato, albume d'uovo, gelato di frutta, granite e sorbetti.
Bresaola, tonno al naturale, piselli, legumi, patate,zucca.

Stai alla larga da:
mascarpone, burro,panna,besciamella,maionese,olio, salumi vari, focacce, grissini e crackers, latte intero, merendine, tiramisù, nutella, gelato alle creme, patatine fritte, hamburger, wurstel,salsiccia,cotechino,zampone,pesce spada,sgombri,anguilla,cosce di pollo e ali,cotiche,maiale, fontina,pecorino,taleggio,emmentaler,gorgonzola, sott'oli, tonno all'olio, salse e intingoli, lasagne,braciole, carbonara, amatriciana, strutto,lardo, zabaione, tuorlo d'uova, olive, cotolette, crocchette varie....ti basta?

Answer 2

http://www.adieta.it/ricette/ricetteold.asp

Answer 3

su questo sito trovi una lista delle calorie dei cibi in + puoi verificare la tua alimentazione
http://www.alfemminile.com/m/forma/calcolo-calorie.html

se no

http://www.amicinelmondo.net/ricette/calorie.htm

e anche questo mi sembra buono

http://www.moldrek.com/tabella_calorie_c_3.htm

buon fortuna!

Answer 4

Io ti dico più o meno le calorie dei cibi più mangiati. sempre per 100g.
l'insalata, il pomodoro, le carote, le zucchine ne hanno più o meno 38
la pasta sulle 300
la mela, la pera, la pesca40
i ghiaccioli 60
i gelati 150 se sorbetti 250 se alla crema
i biscotti sulle 500
la mozzarella 130, se light 110
la minestra di verdura 40
le patatine fritte 560
il pollo in bianco 100
l'olio 1300
il burro 950
il pane 60
lo yogurt 105 se magro, 140 se intero
il latte 90
spero di esserti stata utile... cerca sui siti...

Answer 5

basta che leggi le info nutrizionali nelle confezioni...poi ti regoli tu..