como emagrecer de forma rapida???

Answer 1

Bastante exercício e uma alimentação cuidada. Fale com um nutricionista para a ajudar a encontrar um bom plano alimentar. As formas rápidas de emagrecer são, normalmente, violentas para o seu corpo. Por favor não ponha a sua saúde em risco. Não maltrate o seu corpo. Em casos extremos há quem pague esses emagrecimentos até com a esterilidade, especialmente no caso de mulheres novas em que o aparelho reprodutor ainda está a amadurecer. Trate-se bem, por favor.

Answer 2

Fazer uma reedeucação alimentar é a melhore opção!!!
Não é tão rapido, mas é eficiente e ainda vc consegue manter seu peso direitinho, ou seja, não engorda mais!!! Isso se vc manter essa reeeducação p resto da sua vida!!!

Answer 3

Sou professor de educação física:
Inicialmente vc começara falando de forma que seu celebro comece a querer emagrecer – daqui para frente vc tem q falar ou escrever que VC QUER EMAGRECER – EU QUERO EMAGRECER
– 2º passo quantos quilos vc quer emagrecer? 2; 5; 15... Defina o peso p/ vc ter um ponto de partida, ter objetivo, saber a onde quer chegar. Faça uma tabela dia xx/xx/xx, hara da pesagem, peso n – faça esta avaliação a cada 4 dias e anota.
A partir daí – corte açúcar – com certeza vc não terá problema nenhum por não ingerir açúcar, pois seu corpo tem vários bancos de reserva e pelo visto...Alguns quilos a mais. É importantíssimo lembrar que estou considerando vc uma pessoa sem nenhum sintoma de diabetes, ok? Caso tenha dúvida, antes de qualquer formula passe por um exame médico detalhado.
Quando pedi p/ vc cortar o açúcar tem que ser radical, balas, bombons, bebidas alcoólicas, refrigerantes; frutas como mamão, abacate, banana, uva, etc, adoçantes, bolos e outros besteirols. Importante que a disciplina seja soberana, só assim vc terá capacidade de se superar. Outro detalhe dieta balanceada em razão do seu dia a dia. Primeira refeição bastante variada e completa, - cereais, leite desnatado, leite de soja sucrilhos, frutas magras, pão, (todos os produtos sem adição de açúcar), queijos brancos, amarelo só mussarela e bem esporádico, (embutidos, todos os tipos, corte, tire do seu cardápio). Almoço tudo que for do seu apetite - lembrado que dia a dia vc tem reduzir a quantidade, cortar frituras comidas gordurosas e excesso de massas. Jantar, sopas ou lanche em pão sem adição de glúten – tipo pão sírio. Após as 16 horas nem pensar em carboidratos, ok? Outra dica é ingerir no mínimo de 2 litros de h2o por dia, e sempre meia hora antes de qualquer refeição não ingerir liquido, gelatina Dietl é liberado sem exagero, se vc conseguir encontrar gelatina sem adição de açúcar e adoçante ai sim vc poderá comer até enjoar.
A ingestão em excesso de h2o, alem de manter uma estrutura firme muscular irá te desintoxicar dos refris, sucos químicos, doces, gorduras, frituras etc. Se vc cumprir esta primeira etapa ai vc procurará um cardiologista e fará um eletrocardiograma, me passara seu batimento em esforço médio e começaremos um programa de caminhadas ou corrida de acordo com sua idade – obs: “Não requer pratica nem habilidade, qualquer pessoa faz, qualquer pessoa participa e emagrece” e não te custara nada, esta dica é para interessados, desde que cumpra esta primeira etapa, ok? Porem é seu objetivo; é seu o esforço para emagrecer estes pneuzinhos inconvenientes – força de vontade acima de tudo. Visite este site que esta disponível para te dar mais regras alimentares
http://www.dietaesaude.org/dieta-do-sangue-frutas.php

meu e-mail [e-mail]

obs: Não trabalho como personal; minhas recomendações são básicas e eficazes; ok? – Não se engane – primeiro acredite na sua força de vontade.

Answer 4

Fiz Yoga por um tempo e a dica do meu professor era: não jantar. Nada depois das 6 da tarde, no máximo uma fruta, um suco e uma bolachinha água e sal. Tirar farinha branca, todos os derivados de leite e açúcar. Se vc tirar tudo isso - de verdade - beber bastante água e fazer uma caminhada todos os dias de no mínimo meia hora, com certeza vc vai emagrecer rápido. É o meio mais rápido e mais seguro para se emagrecer - com saúde!

Answer 5

comendo menos já seria um ótimo começo, o dificil é começar....

Answer 6

Você quer de forma rápida e errada?Existem milhares de dietas que se prestam a isso,e produtos 'milagrosos" tb.Mas lembre-se que percas exageradas de peso em pouco tempo são enganosas e prejudiciais,até porque,junto com a gordura,poderá se perder agua e proteína.A perca exacerbada de proteína(massa magra)poderá te causar enfraquecimento muscular(catabolismo),enquanto que a perca de água é enganosa,pois quando reposta,o peso perdido tb é reposto.O mais saldável é aliar uma dieta balanceada,feita por uma nutricionista competente,com exercícios físicos,principalmente aerobios,que são mestres em gasto de gordura.A dica é frequentar uma academia que ofereça aulas de ginástica,praticar musculãção para ajudar na perca de calorias(não de gordura)e no tonificamento dos musculos,além de impedir a perca de massa magra(proteína),e intensificar um trabalho aerobio em esteiras e bicicletas.O lema é :devagar e sempre.

ah,comer com consciencia tb ajuda.

Answer 7

Amiga, vou contar-lhe o meu segredo, tá?
Emagreci rápido em pouco tempo - 2,5kg em um mês!
Coma normalmente, nas horas corretas ...
Depois do almoço nunca beba liquido, só depois de duas horas do mesmo ...
pratique algum exercício, pode até ser uma caminhada básica q leve no minimo meia hora ....
à noite não coma nada de massa, etc .. recorra a frutas e sucos naturais.
Se usares a minha dica e funcionar: me conta depois tá? Bjão!!

Answer 8

fechando a boca

Answer 9

COM CERTEZA, SEXO!!

Answer 10

melhor ser de forma segura di que rápida

Answer 11

sexo, muito sexo!!!!!!!!!!