Eu gostaria de saber se alguém tem esse tipo de problema, não sei se e realmente nervosismo...isso acontece quando eu tenho algo muito importante para realizar ( prova, apresentação...etc), perco totalmente o controle, fico anciosa, tremola...por demais...perdendo o controle das mãos...minhas pernas tambem nao consigo parar...e bato os dentes...,e nao consigo me concentrar, faço tudo errado...parece que minha cabeça nao e a mesma, viajo....e nao me concentro no que estou fazendo...e como se esqueçe de tudo...isso e normal???
tenho prova muito importante esta semana, e não posso reprovar, o que devo fazer pra controlar isso, de forma que nao me atrapalhe?
2006-10-04 01:52:11 · 20 respostas · perguntado por blue... 1 em Saúde ➔ Saúde Mental
É normal sim.
Procure acalmar-se aceitando o seu nervoso. É natural. Repare que apesar de todo esse nervosismo, até tem conseguido fazer a sua vida, estudar, relacionar-se com outros, etc. Imagine o que mais conseguiria se conseguisse estar um pouco mais calma. Seria ainda melhor, não era? Basta que comece a acreditar um pouco mais em si própria. Quantas vezes é que já passou por esse nervosismo todo e depois as coisas até correram bem? Porque é que havia de ser diferente agora? Tenha fé, acredite em si mesma. Antes de recorrer à medicina tente lidar consigo própria. Na medida do possível tente resolver isto através de si própria. Faça uma boa tentativa.
Se acreditar em Deus, peça-lhe não para retirar o seu nervosismo mas que lhe dê iluminação para você própria se acalmar e lidar bem com isso. Vai ver que resulta e que tudo vai correr bem. Força.
2006-10-04 02:04:24 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Violeta, tenho um problema parecido mas nao chego a ficar como você não. Fico muito nervosa, as vezes, sem motivo aparente, o que não ocorre no seu caso, que há algo que desencadeia tal comportamento.
Fico com muita vontade de chorar, uma sensação estranha no corpo, como se a qualquer momento ele iria explodir, parece que estou fora de mim, também fico tremula.
Bom, você precisa procurar um médico, apesar de que detesto médicos e até hoje não procurei nenhum, tento ficar calma, penso em outras coisas e descobri que beber água bem gelada me alivia muito, vou ficando mais calma e volto ao meu estado, quase normal.
Voce já notou se tem algo que te acalma? Tente beber água, comer uma fruta, mascar chicletes também funciona comigo.
Boa Sorte! Sei bem como você se sente, parece que estamos perdendo totalmente o controle de nós mesmas!
Bjus =*
2006-10-04 09:06:02 · answer #2 · answered by * * * Flor * * * 4 · 1⤊ 0⤋
vc tem tag
transtorno de ansiedade generalizada...
eu tb tenho os mesmos sintomas que vc..não ligue para respostas bobas ou conselhos inúteis..procure um psiquiatra para sua prova..respire bem fundo..respire bem fundo varias vezes..quando eu e vc ficamos nervosas não respiramos corretamente e amiga..aprenda a não se cobrar..saiba q vc fez aquilo que pode e dane-se o mundo..só assim,eu melhorei..bjs
2006-10-09 19:55:01 · answer #3 · answered by Anjojully 4 · 0⤊ 0⤋
Violeta, acredito que seu problema seja o medo de competir,
quando há o confronto com outras pessoas( disputar um emprego, ou vestibular) você inconsciente quer fugir mais o teu racional te diz que tem que seguir em frente.
Há uma luta interna muito grande, teu organismo não consegue assimilar essas emoções e reage da forma que você menciona.
Te aconselho a praticar a IOGA, além de aprender a ter controle
terá também a serenidade para qualquer ocasião, como essa semana já vai fazer prova, pratique isso:
Respire profundamente com os pulmões , sinta teu tórax se expandir, e vai soltando bem lentamente o ar, repita sempre , isso pode ser feito a qualquer hora e em qualquer lugar, isso vai oxigenar o fluxo sanguíneo e te dará uma calma repousante.
Não deixe de se cuidar, você só tem uma vida, ela e o único bem que ira te acompanhar sempre.
2006-10-09 19:17:40 · answer #4 · answered by MARGOT 5 · 0⤊ 0⤋
Amiga, vc precisa de ajuda profissional. Mas para a prova dessa semana, tente não se concentrar tanto nela. Estude e faça a prova com segurança. Na hora da prova, se ficar nervosa assim, pouse a canta, feche os olhos e pense que quando a prova acabar, vc vai sentir muito alívio. Procure imaginar que já acabou e sinta a sensação de alívio. Respire fundo, abra os olhos e faça-a. Isso ajuda!
2006-10-09 06:31:51 · answer #5 · answered by regina o 7 · 0⤊ 0⤋
ansiedade, procure especialista, pode te ajudar
Um abraço
2006-10-09 06:19:02 · answer #6 · answered by MariaCrissssss 7 · 0⤊ 0⤋
O nervosismo a que você se refere, é uma síndrome que mescla ansiedade, medo do fracasso, medo de "ter um branco".
Mas, isso, é bem mais freqüente do que se pensa, ao ponto de algumas pessoas acharem "normal" ficar nervoso em certas ocasiões.
O que não se pode é se deixar dominar pela ansiedade.
Pense da seguinte maneira:"eu estou tendo uma oportunidade de mostrar o que sei;e não vou desperdiça-la por nada neste mundo, pois hoje pode ser o início do meu sucesso..."
Então, faça um roteiro, repasse os ítens um à um, pesquise na Internet e, se possível, comente com alguém que entenda do assunto-com naturalidade, como se estivesse conversando.
Conselho:pratique muitas vezes este processo até que se torne um hábito e até que este hábito seja natural.
Boa sorte!
2006-10-08 20:52:14 · answer #7 · answered by cloeartheme 2 · 0⤊ 0⤋
Acho que voce sofre de ansiedade....quando estamos prestes a fazer algo é natural que nos preocupemos. portanto, isso tem limites. acho que seria muito importante organizar seu tempo de maneira que dê para cumprir todas as suas tarefas. Talvz o problema pode ser falta de tempo, ou de organização e isso pode afzer com que fique muito nervosa. Portanto, mais do que isso, acho que deveria se conscientizar que muitos dos problemas que enfrentamos pode estar relacionado com falta de autodominio, insegurança, ou ele pode estar bem inserido na sua personalidade. Acho que uma terapia psicosocial seria de grande ajuda. Trará muito benefícios a você, pode acreditar!! De qualquer forma, espero que se saia bem e sorte!!
2006-10-08 13:01:37 · answer #8 · answered by Ela 2 · 0⤊ 0⤋
fique calma.depois tente levar a vida com mais leveza.comigo funcionou.
2006-10-06 10:22:50 · answer #9 · answered by 14 bis 1 · 0⤊ 0⤋
se possível procure um médico, eu fico descontrolada dessa forma se estou com medo de qualquer coisa, até barata, é melhor vc procurar um medico...
2006-10-06 09:36:00 · answer #10 · answered by yu 3 · 0⤊ 0⤋
Eu vou te dizer que eu sou assim tambem, mas muito nervosa e o pior que com tudo isso ai que vc sente eu tbm sinto e mais labirintite quando fico nervosa fico tonta, vc tem que procurar um medico para de ajudar, e toma cha de erva cidreira e muito bom,eu nao vou te falar para relachar porque eu sei que isso nos nao conseguimos mesmo.mas um medico sim. Boa sorte amiga e boa prova.
2006-10-04 20:50:59 · answer #11 · answered by lua 5 · 0⤊ 0⤋