2006-10-03 21:02:59 · 33 antworten · gefragt von Katja B 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Hoodia – Der Kaktus, der nicht sticht, sondern den Appetit zügelt
Der afrikanische Kaktus „Hoodia“ wird schon seit Jahrhunderten als Appetitzügler und gegen Husten und Erkältungskrankheiten bei dem afrikanischen Stammesangehörigen der Khoisans genutzt.
Die Hoodia-Pflanze enthält nicht nur appetitzügelnde Substanzen, die Forscher erhoffen sich auch ein neues Produkt für Diabetiker. Das in der Pflanze enthaltene sogenannte P57 wurde isoliert und an Diabetis erkrankten Probanden getestet. Die Testreihen mit übergewichtigen Patienten beginnt im Juni dieses Jahres. Die Mediziner und Forscher gehen davon aus, dass eine Anwendung in Tablettenform möglich sein wird. Gibt es schon und hilft.
„Derzeit werden große Wüstengebiete Südafrikas mit der Hoodia-Pflanze bepflanzt“, so Dary Rees, der wissenschaftliche Leiter des Pharmaunternehmens. Seit 10 Jahren entwickelt und vertreibt Phytopharm auf pflanzlicher Basis entwickelte Medikamente. Auch die Lizenz für den Wirkstoff P57 hat man sich gesichert. Eine erneute Hoffnung für alle Übergewichtigen!
2006-10-04 01:20:47 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋
Das kannst Du nicht!
Ein Mensch verbrennt täglich knapp 2000 Kcal (Stoffwechsel). Das entspricht ca. 180g Fett. Wenn Du gar nichts isst, könntest Du also in 30 Tagen maximal 5kg abnehmen. Durch viel Sport liesse sich das vielleicht verdoppeln, also maximal 10kg in 4 Wochen. Aber danach wärst Du praktisch tot.
Soweit die Theorie. Vernünftig und realistisch ist es, pro Monat 1-2 kg abzunehmen. Das schaffst Du mit gesunder Ernährung und viel Bewegung. In einem Jahr kannst Du so die 15kg abnehmen, um die es Dir geht. Und dieses Gewicht kannst Du dann auch leicht halten.
Alles andere ist Illusion. Extrem-Diäten sind gesundheitsschädlich und halten nicht das, was sie versprechen. Meistens wird man danach sogar dicker als vorher (JoJo-Effekt).
2006-10-03 21:05:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Ganz einfach : GAR NICHT!!!
Du hast ja auch die 15 Kilo nicht in vier Wochen zugenommen oder`???
Außerdem schadest du damit deiner Gesundheit.
Du mußt langfristig denken.
Ernährung umstellen, und viel Bewegung. Sonst hast du nachher das doppelte wieder drauf.
2006-10-03 21:14:18 · answer #3 · answered by nele6717 3 · 2⤊ 0⤋
15 kg in 4 Wochen? Ohne Jojo Effekt?
Naja, was wiegt denn eines deiner Beine und wie sehr hängst du daran?
Nein Unsinn, es ist kaum möglich so viel so kurzfristig abzunehmen, ohne es kurz darauf wieder auf den Rippen zu haben.
Ich habe mal 14 kg abgenommen, indem ich einfach meine Ernährung umgestelt habe. Weniger Süßkram, mehr Früchte und Obst und immer auf die Waage schielen. Hat etwa 6 Monate gedauert, war nicht sonderlich schwer und ist dauerhaft. Dauerhaftikeit ist ohnehin das beste Schlagwort und nicht 4 Wochen und auch nicht 15 kg.
Oh noch 2 Tipps, die mir gut taten:
1) Sehr sehr viel Wasser trinken (Von Coke und Eistee auf Wasser umzusteigen fiel mir irgendwie am leichtesten und wirkt wunder) 2 l am Tag solltens mindestens sein, einfach immer nachschenken.
2) Such dir etwas kalorienarmes zum Knabbern. Früchte tuns da nicht sonderlich für Knabbersüchtige. Ich habe seinerzeit Reiswaffeln genommen. Sättigend und arm an Fett oder Zucker.
2006-10-03 21:07:18 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Liegt wohl ein besonderer Anlass vor und du möchtest in ein bestimmtes Kleidungsstück passen. Aber 15 kg in vier Wochen, da bliebe wohl nur hungern, sehr sehr sehr viel Bewegung, aber ob das alles reicht keine Ahnung. Lass es lieber, mach FDH und bewege dich mehr, dass ist besser als zu hungern. Dauert allerdings länger als vier wochen und ist vor allem gesünder, dein Körper wird es dir danken.
2006-10-03 21:06:32 · answer #5 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Die Einstellung zur Diät zur Ernährung muss stimmen.
Dann klappt es! Jedoch nicht in vier Wochen!!! Jeder muss für sich entdecken, wie er seine Ernährung umstellen kann. Ich habe ein halbes Jahr für 10 kg gebraucht und das ist drei Jahre her. Seitdem achte ich darauf, was ich esse, wann ich esse und wo ich esse.
LG Freche Maus
2006-10-03 21:27:25 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Das wäre zuviel in zuwenig Zeit. Ich rate dir, geh's langsam an.
Ist viel gesünder für deinen Körper. Geh doch einfach mal zu deinem Arzt und lass dir einen Ernährungsplan erstellen.
Du kannst dich auch in einem Fitness-Center anmelden und einen speziellen Trainingsplan erstellen lassen, um abzunehmen. Die meisten Fitness-Center machen das gratis (natürlich nur wenn du dich dafür bei ihnen anmeldest).
Es geht auch leichter, wenn du jemanden findest, der mit dir abnehmen möchte. Dann könnt ihr euch gegenseitig anspornen und es fällt leichter, durchzuhalten.
2006-10-03 21:17:23 · answer #7 · answered by Sahnejoghurt 4 · 1⤊ 0⤋
Mit Nulldiät. Ist aber extrem ungesund und dann kommt, wenn Du wieder normal isst, der Jo, Jo - Effekt. Also lieber Finger weg. Lieber über einen längeren Zeitraum mit gesunder Ernährung und Sport langsamer aber dauerhaft abnehmen.
2006-10-03 21:16:51 · answer #8 · answered by ? 3 · 1⤊ 0⤋
Das ist doch ungesund und bewirkt nur den Effekt, das du hinterher wieder mehr zunimmst.
Abnehmen sollte eine langfristige Sache sein, ich denke da so an 2 Jahre!
Anfangen mit regelmäßigem und weniger Essen, dazu Sport und evtl. auch eine Ernährungsumstellung.
Ganz wichtig - NICHT AUFGEBEN !
2006-10-03 21:15:38 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
garnicht. und falls doch: zu welchem preis? denk an deine gesundheit !!!
2006-10-03 21:10:25 · answer #10 · answered by mattel 2 · 1⤊ 0⤋
ja klar und danach gleich noch das Doppelte zunehmen!
2006-10-03 21:07:06 · answer #11 · answered by geckozul 4 · 1⤊ 0⤋